Der Rücken schmerzt? Nacken und Schultern sind verspannt? Dann werden Sie aktiv: Die bekannte Yogalehrerin und Rückenschulleiterin Anna Trökes zeigt, wie Sie mit täglichen Übungen aus dem… Mehr…
Der Rücken schmerzt? Nacken und Schultern sind verspannt? Dann werden Sie aktiv: Die bekannte Yogalehrerin und Rückenschulleiterin Anna Trökes zeigt, wie Sie mit täglichen Übungen aus dem klassischen Yoga gezielt Rückenbeschwerden lindern oder sogar heilen können. Lernen Sie ausführlich Ihre Wirbelsäule und das Zusammenspiel der Muskeln kennen, denn nur wenn Sie wissen, wie Ihr Rücken gebaut ist, können Sie sich seinen Bedürfnissen gemäß verhalten. Stärken Sie dann selbst mit individuellen Übungsprogrammen den Rücken: Wählen Sie aus drei effektiven Trainingseinheiten für den unteren, oberen und ganzen Rücken oder stellen Sie sich selbst aus über 60 Übungen ein Programm zusammen, das wirklich hilft. Bei akuten Schmerzen sorgen die SOS-Übungen für Abhilfe. Und weil Yoga eine ganzheitliche Übungsmethode ist, wird stets auch die Selbstwahrnehmung als Grundlage für Haltungs- und Verhaltensänderungen im Alltag trainiert. Media eBooks, 128 Seiten, Media > Books, Graefe und Unzer Verlag, 2012<
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Yoga für Rücken Schulter und Nacken: ab 10.99 € eBooks > Sachthemen & Ratgeber > Gesundheit und Fitness Graefe und Unzer Verlag eBook als epub, Graefe und Unzer Verlag
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Detailangaben zum Buch - Yoga für Rücken, Schulter und Nacken
EAN (ISBN-13): 9783833830570 ISBN (ISBN-10): 3833830573 Erscheinungsjahr: 2012 Herausgeber: Gräfe und Unzer 128 Seiten Sprache: ger/Deutsch
Buch in der Datenbank seit 2012-10-03T20:52:33+02:00 (Berlin) Detailseite zuletzt geändert am 2024-04-08T16:09:57+02:00 (Berlin) ISBN/EAN: 9783833830570
ISBN - alternative Schreibweisen: 3-8338-3057-3, 978-3-8338-3057-0 Alternative Schreibweisen und verwandte Suchbegriffe: Autor des Buches: anna trökes, gräfe und unzer verlag, ann, trokes Titel des Buches: yoga für rücken schulter und nacken als ebook download von anna trökes
Daten vom Verlag:
Autor/in: Anna Trökes Titel: GU Körper & Seele Ratgeber Gesundheit; Yoga für Rücken, Schulter und Nacken Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH Erscheinungsjahr: 2012-09-24 München; DE Sprache: Deutsch 10,99 € (DE) 11,99 € (AT) 16,00 CHF (CH) Available
