2018, ISBN: 9783830480662
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Bibliographische Daten des bestpassenden Buches
Autor: | |
Titel: | |
ISBN-Nummer: |
Audio CD
Achtsamkeit schulen und in Balance kommen
Was kann man tun, um Ruhe zu finden in der Hektik heutiger Zeit? Auf welche Art gewinnt man Abstand von dem, was einen bedrängt oder vereinnahmt? Wie verbessert man die Wahrnehmung für das eigene Befinden inmitten aller Anforderungen und Ansprüche, die täglich gestellt werden?
Die Antwort: Man schult die Achtsamkeit.
Zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass achtsame Menschen weniger stressanfällig sind und zufriedener mit sich und ihrer Umgebung. Das regelmäßige Üben der Achtsamkeit stabilisiert und stärkt die psychische Gesundheit, und sogar das Immunsystem profitiert nachweislich davon.
Die Übungen auf dieser CD wurden von einem renommierten Expertenteam zusammengestellt. Sie sind Baustein und Ergänzung des AOK-Programms Lebe Balance. Die CD kann als eigenständige Anleitung für Achtsamkeitsübungen oder in Kombination mit dem Buch Lebe Balance benutzt werden - für ein nachhaltigeres, intensiveres und reicheres Leben.
Professor Dr. Martin Bohus ist Ärztlicher Direktor am Zentralinstitut für Seelische Gesundheit Mannheim.
Lisa Lyssenko ist Diplom-Psychologin und Spezialistin im Bereich Resilienz- und Schutzfaktorenforschung.
Michael Wenner berät als Diplom-Psychologe und als Coach Unternehmen zur Burnout-Prävention.
Professor Dr. Mathias Berger ist Ärztlicher Direktor der Abteilung für Psychiatrie und Psychotherapie des Universitätsklinikums Freiburg.
Detailangaben zum Buch - Lebe Balance Audio-CD: Übungen für innere Stärke und Achtsamkeit
EAN (ISBN-13): 9783830480662
ISBN (ISBN-10): 3830480660
Erscheinungsjahr: 2013
Herausgeber: Georg Thieme Verlag
16 Seiten
Gewicht: 0,071 kg
Sprache: deu
Buch in der Datenbank seit 2009-02-11T17:11:26+01:00 (Berlin)
Detailseite zuletzt geändert am 2024-03-27T18:10:40+01:00 (Berlin)
ISBN/EAN: 9783830480662
ISBN - alternative Schreibweisen:
3-8304-8066-0, 978-3-8304-8066-2
Alternative Schreibweisen und verwandte Suchbegriffe:
Autor des Buches: berger, kopplin, berg, michael martin, lisa mar, lisa marti, bohus, berge, wen, lyssenko, wenner, michael may, mathias heinz, prof, martin bücher, michael haben, psych, dipl, buch und zeit
Titel des Buches: audi, achtsamkeit, lebe balance, bala, audio, aud, und, übungen, michael martin, innere, bohus
Daten vom Verlag:
Autor/in: Martin Bohus; Lisa Lyssenko; Michael Wenner; Mathias Berger
Titel: Lebe Balance Audio-CD; Bohus, Lebe Balance, Hörb, A1 - Übungen für innere Stärke und Achtsamkeit; Übungen für innere Stärke und Achtsamkeit
Verlag: Thieme
Erscheinungsjahr: 2013-09-18
Stuttgart; DE
Gedruckt / Hergestellt in Deutschland.
Gewicht: 0,070 kg
Sprache: Deutsch
14,99 € (DE)
15,50 € (AT)
Available
AC; Digipack; Audio-CD, Kassette / Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag/Lebensführung, Persönliche Entwicklung; Umgang mit / Ratgeber zu Stress; Psychologie; PRÄVENTION; LEBENSBERATUNG; CD; WIDERSTANDSFÄHIGKEIT; AKZEPTANZ- UND COMMITMENT-THERAPIE; ERSCHÖPFUNG; RESILIENZ; STRESS; STRESSBEWÄLTIGUNG; BURNOUT; BURNOUT-PRÄVENTION; ACT; ACHTSAMKEIT; AUDIO-CD; RATGEBER; AKZEPTANZ; PSYCHISCHE GESUNDHEIT; PSYCHOLOGIE; SEELISCHE GESUNDHEIT; BURNOUT-PROPHYLAXE; HÖRBUCH; In Balance; Ratgeber, Sachbuch: Psychologie; Gesundheitsinteressierte
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