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Powernapping - Atteneder, Andreas; Moschke, Grit
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Atteneder, Andreas; Moschke, Grit:
Powernapping - neues Buch

ISBN: 9783990250471

ID: 693879911

Durch ausreichend Schlaf kann die Leistungsfähigkeit eines jeden Menschen auf einem hohen Niveau gehalten werden. Das bekannte Leistungstief am Nachmittag kann durch einen zehn- bis zwanzigminütigen Kurzschlaf, auch Powernapping genannt, positiv beeinflusst werden. Die tiefe Konzentration wird so bis in die späten Abendstunden effektiv genutzt. Der Kurzschlaf im Laufe des Tages verbessert die Stimmigkeit zwischen Herz, Gehirn und Atmung. Stressreaktionen werden auf natürliche Art und Weise reduziert. Ein positiveres Lebensgefühl ist die Folge. Der Ratgeber gibt dem Leser gut verständlich und motivierend Hilfestellung, den Kurzschlaf in den Alltag zu integrieren. Es werden verschiedene Entspannungs- und Atemtechniken vorgestellt. Das Buch ist geeignet für Menschen, die sich selbst mit einem täglichen Kurzschlaf in Balance bringen wollen. Besonders empfehlenswert für Menschen aus Sport, Business und Gesellschaft, die schnell Kraft tanken und einem Burnout vorbeugen möchten. Durch ausreichend Schlaf kann die Leistungsfähigkeit eines jeden Menschen auf einem hohen Niveau gehalten werden. Das bekannte Leistungstief am Nachmittag kann durch einen zehn- bis zwanzigminütigen Kurzschlaf, auch Powernapping genannt, positiv beeinflusst werden. Die tiefe Konzentration wird so bis in die späten Abendstunden effektiv genutzt. Der Kurzschlaf im Laufe des Tages verbessert die Stimmigkeit zwischen Herz, Gehirn und Atmung. Stressreaktionen werden auf natürliche Art und Weise Buch > Sachbuch > Ratgeber > Gesundheit, Körperpflege > Entspannung & Meditation, Freya

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Powernapping - Grit Moschke#Andreas Atteneder
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Grit Moschke#Andreas Atteneder:
Powernapping - neues Buch

7, ISBN: 9783990250471

ID: 781122148

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ISBN: 9783990250471

ID: 802759363

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ISBN: 9783990250471

ID: 556cf558daa9bf2a77edb039fa42a2b6

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Powernapping - Andreas Atteneder; Grit Moschke
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Powernapping - Erstausgabe

2013, ISBN: 9783990250471

Taschenbuch, ID: 20174867

Smarte Pausen mit großem Erfolg, [ED: 1], 1., Neuauflage, Softcover, Buch, [PU: Freya]

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Details zum Buch
Powernapping
Autor:
Titel:
ISBN-Nummer:

Detailangaben zum Buch - Powernapping


EAN (ISBN-13): 9783990250471
ISBN (ISBN-10): 3990250477
Gebundene Ausgabe
Taschenbuch
Erscheinungsjahr: 2013
Herausgeber: Freya Verlag
180 Seiten
Sprache: deu

Buch in der Datenbank seit 06.04.2007 04:15:34
Buch zuletzt gefunden am 03.06.2018 12:00:32
ISBN/EAN: 9783990250471

ISBN - alternative Schreibweisen:
3-99025-047-7, 978-3-99025-047-1


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