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Die Laufbibel - Das Standardwerk zum gesunden Laufen [mit DVD]. DVD mit den natural-running-Übungen. - Marquardt, Matthias
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Die Laufbibel - Das Standardwerk zum gesunden Laufen [mit DVD]. DVD mit den natural-running-Übungen. - gebunden oder broschiert

2011, ISBN: 9783936376548

[PU: Hamburg: Spomedis], 512 S., div. meistr farbige Ill., Abb. u. graph. Dars., OPp., gebundene Ausgabe, DVD. DVD frei von Kratzern o.ä. Einband ganz leicht berieben/angeschmutzt, ansons… Mehr…

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Die Laufbibel - Das Standardwerk zum gesunden Laufen [mit DVD]. DVD mit den natural-running-Übungen. 10., vollständig überarbeitete und erweiterte Auflage, - gebunden oder broschiert

2011, ISBN: 9783936376548

10., vollständig überarbeitete und erweiterte Auflage, 512 S., div. meistr farbige Ill., Abb. u. graph. Dars., OPp., gebundene Ausgabe, DVD. DVD frei von Kratzern o.ä. Einband ganz leicht… Mehr…

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2011

ISBN: 9783936376548

spomedis, Gebundene Ausgabe, Auflage: 10., vollständig überarbeitete und erweiterte, 512 Seiten, Publiziert: 2011-05-01T00:00:01Z, Produktgruppe: Buch, Verkaufsrang: 713864, Sport allgeme… Mehr…

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2011, ISBN: 3936376549

Binding : Gebundene Ausgabe, Edition : 10., vollständig überarbeitete und erweiterte Auflage, Label : spomedis, Publisher : spomedis, medium : Gebundene Ausgabe, numberOfPages : 512, publ… Mehr…

Nr. M03936376549. Versandkosten:, , DE. (EUR 0.00)
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Die Laufbibel (mit DVD): Das Standardwerk zum gesunden Laufen - gebunden oder broschiert

ISBN: 9783936376548

Hardcover, Produktgruppe: Book, Foreign Language Books, Special Features, Books, Running & Jogging, Athletics & Gymnastics, Sports, Hobbies & Games, Subjects, Hiking & Camping, Fishing, B… Mehr…

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Details zum Buch
Die Laufbibel (mit DVD): Das Standardwerk zum gesunden Laufen: Das Standardwerk zum gesunden Laufen. Mit DVD mit den natural-running-Übungen
Autor:
Titel:
ISBN-Nummer:

9783936376548


Laufen ist der Trendsport unserer Zeit - und das nicht ohne Grund: Wer regelmäßig läuft, trainiert sein Herz-Kreislauf-System, bleibt fit und schlank und schützt sich vor zahlreichen Zivilsationskrankheiten. Damit Sie Ihre Leistungsfähigkeit optimal entwickeln und gesund und beschwerdefrei laufen können, gibt Ihnen dieses Buch ein einfach anzuwendendes Gesamtkonzept an die Hand. Das natural-running-Trainingssystem ist ganzheitlich ausgerichtet und enthält verschiedene Bausteine: Sie optimieren Ihre Lauftechnik und schützen so den Bewegungsapparat vor Fehlstellungen und übermäßigen Stoßbelastungen. Mit den richtigen Übungen kräftigen und stabilisieren Sie Ihren Bewegungsapparat, durch die richtige Trainings- und Regenerationsplanung beugen Sie Überlastungen vor. Dank der modernen Bewegungsanalyse kann die Schuh- und Einlagenversorgung optimal auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt werden. Die 10. Auflage der "Laufbibel" erscheint vollständig überarbeitet und erweitert: Dr. Matthias Marquardt präsentiert Ihnen den aktuellen Wissensstand der Sportmedizin in einer verständlichen Darstellung. Von diesem Buch profitieren Anfänger und Leistungssportler genauso wie Trainer, Physiotherapeuten und Ärzte. Mit der beiliegenden DVD lernen Sie Schritt für Schritt die perfekte Lauftechnik: Im ersten Teil zeigen Ihnen Profi-Läufer die richtige Technik und führen zur Veranschaulichung auch typische Lauftechnik-Fehler vor. Sie erfahren, mit welchen Übungen Sie die richtige Arm- und Beinarbeit und eine gesunde Rumpfhaltung trainieren können. Der zweite Teil enthält alle natural-running-Übungen zu den Bereichen Koordination, Lauf-Abc, Laufkraft, Rumpfstabilisation und Stretching - vom Einsteiger bis zum Profi. Zu jedem Bereich erhalten Sie zudem Experten-Tipps von Dr. Matthias Marquardt.

Detailangaben zum Buch - Die Laufbibel (mit DVD): Das Standardwerk zum gesunden Laufen: Das Standardwerk zum gesunden Laufen. Mit DVD mit den natural-running-Übungen


EAN (ISBN-13): 9783936376548
ISBN (ISBN-10): 3936376549
Gebundene Ausgabe
Erscheinungsjahr: 2011
Herausgeber: spomedis
512 Seiten
Gewicht: 1,910 kg
Sprache: ger/Deutsch

Buch in der Datenbank seit 2008-01-21T00:32:35+01:00 (Berlin)
Detailseite zuletzt geändert am 2023-10-11T11:10:05+02:00 (Berlin)
ISBN/EAN: 9783936376548

ISBN - alternative Schreibweisen:
3-936376-54-9, 978-3-936376-54-8
Alternative Schreibweisen und verwandte Suchbegriffe:
Autor des Buches: matthias marquardt, marquard, matt
Titel des Buches: die laufbibel das standardwerk zum gesunden laufen, bibel dvd, die laufbibel einsteiger, natural running

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