2013, ISBN: 9783936376500

[PU: spomedis Verlag: Hamburg 2013. 512 Seiten, viele farbige Abbildungen und Tabellen; glanzkaschierter Festeinband. Gut bis sehr gut erhalten!!], "Laufen ist der Trendsport unserer Zeit… Mehr…

[PU: spomedis Verlag: Hamburg 2013. 512 Seiten, viele farbige Abbildungen und Tabellen; glanzkaschierter Festeinband. Gut bis sehr gut erhalten!!], "Laufen ist der Trendsport unserer Zeit – und das nicht ohne Grund: Wer regelmäßig läuft, trainiert sein Herz-Kreislauf-System, bleibt fit und schlank und schützt sich vor zahlreichen Zivilsationskrankheiten. Damit Sie Ihre Leistungsfähigkeit optimal entwickeln und gesund und beschwerdefrei laufen können, gibt Ihnen dieses Buch ein einfach anzuwendendes Gesamtkonzept an die Hand. Das MARQUARDT-RUNNING-Trainingssystem ist ganzheitlich ausgerichtet und enthält verschiedene Bausteine: - Sie optimieren Ihre Lauftechnik und schützen so den Bewegungsapparat vor Fehlstellungen und übermäßigen Stoßbelastungen. - Mit den richtigen Übungen kräftigen und stabilisieren Sie Ihren Bewegungsapparat. - Durch die richtige Trainings- und Regenerationsplanung beugen Sie Überlastungen vor. - Dank der modernen Bewegungsanalyse kann die Schuh- und Einlagenversorgung optimal auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt werden. - Eine bewusste und angepasste Ernährung ist für gute Leistungen im Sport und für die Vorbeugung von Zivilisationskrankheiten von entscheidender Bedeutung. Dr. Matthias Marquardt präsentiert Ihnen den aktuellen Wissensstand der Sportmedizin in einer verständlichen Darstellung. Von diesem Buch profitieren Anfänger und Leistungssportler genauso wie Trainer, Physiotherapeuten und Ärzte. Gesundes Laufen kann man lernen – mit diesem Buch!" (aus dem Umschlagtext). Einband mit leichten Druck- und Kratzspuren, Ecken minimal bestossen; insgesamt gut bis sehr gut erhalten!! Siehe Scan. Käufer*in trägt 5,00 € Versandkosten (Inland). SW: Ausdauer, Ernährung, Laufen, Laufstil, Lauftechnik, Training, Trainingsmethoden, Wettkampf, natural running, Übungen, Trainingsplanung, Superkompensation, Zyklisierung, Regeneration, Laufschuhe, Laufbekleidung, Verletzungsgefahr, DE, [SC: 7.50], leichte Gebrauchsspuren, privates Angebot, Folio (260 x 200 mm), 512 Seiten, mit vielen farbigen Abbildungen und Tabellen; glanzkaschierter Festeinband., [GW: 1825g], [PU: Hamburg 2013], 13. Auflage, Banküberweisung, PayPal, Selbstabholung und Barzahlung, Internationaler Versand, [CT: Sport und Hobby / Wandern/Laufen, Länder und Reisen / Wandern/Laufen]<

2017, ISBN: 9783936376500

[ED: Gebundene Ausgabe], [PU: Spomedis], Gebraucht - Sehr gut SG - Ungelesenes Mängelexemplar, gestempelt, mit leichten Lagerspuren - Laufen ist der Trendsport unserer Zeit - und das nich… Mehr…

[ED: Gebundene Ausgabe], [PU: Spomedis], Gebraucht - Sehr gut SG - Ungelesenes Mängelexemplar, gestempelt, mit leichten Lagerspuren - Laufen ist der Trendsport unserer Zeit - und das nicht ohne Grund: Wer regelmäßig läuft, trainiert sein Herz-Kreislauf-System, bleibt fit und schlank und schützt sich vor zahlreichen Zivilsationskrankheiten. Damit Sie Ihre Leistungsfähigkeit optimal entwickeln und gesund und beschwerdefrei laufen können, gibt Ihnen dieses Buch ein einfach anzuwendendes Gesamtkonzept an die Hand: Sie werden leichter und schneller laufen, aber belastbar und verletzungsfrei bleiben.Das MARQUARDT-RUNNING-Trainingssystem ist ganzheitlich ausgerichtet und enthält verschiedene Bausteine: Sie optimieren Ihre Lauftechnik und schützen so den Bewegungsapparat vor Fehlstellungen und übermäßigen Stoßbelastungen. Mit den richtigen Übungen kräftigen und stabilisieren Sie Ihren Bewegungsapparat, durch die richtige Trainings- und Regenerationsplanung beugen Sie Überlastungen vor. Dank der modernen Bewegungsanalyse kann die Schuh- und Einlagenversorgung optimal auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt werden. Eine bewusste und angepasste Ernährung ist für gute Leistungen im Sport und für die Vorbeugung von Zivilisationskrankheiten von entscheidender Bedeutung.Dr. Matthias Marquardt präsentiert Ihnen den aktuellen Wissensstand der Sportmedizin in einer verständlichen Darstellung. Von diesem Buch profitieren Anfänger und Leistungssportler genauso wie Trainer, Physiotherapeuten und Ärzte. Gesundes Laufen kann man lernen - mit diesem Buch!, DE, [SC: 0.00], leichte Gebrauchsspuren, gewerbliches Angebot, 255x195x38 mm, 512, [GW: 1902g], Banküberweisung, Offene Rechnung, Kreditkarte, PayPal, Offene Rechnung (Vorkasse vorbehalten), Internationaler Versand<

ISBN: 9783936376500

[ED: Hardcover], [PU: spomedis], DE, [SC: 4.80], leichte Gebrauchsspuren, privates Angebot, 512, [GW: 1885g], Banküberweisung, Internationaler Versand

ISBN: 9783936376500

[ED: Hardcover], [PU: spomedis], DE, [SC: 5.00], wie neu, privates Angebot, 512, [GW: 1885g], PayPal, Internationaler Versand