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Regelin, Petra (Mitwirkender) und Ulli (Mitwirkender) Seer:

Gesunde Knochen und Gelenke durch Pilates : besser vorbeugen: aktiv gegen Arthrose und Osteoporose. Petra Regelin. [Alle Fotos Ulli Seer] / Der zuverlässige Gesundheitsberater - Taschenbuch

2007, ISBN: 3835401807

ID: 30295875267

[EAN: 9783835401808], Used, very good, [SC: 11.67], [PU: München : blv,], ARTHROSE ; PRÄVENTION PILATES-METHODE ÜBUNGSSAMMLUNG; OSTEOPOROSE ÜBUNGSSAMMLUNG, MEDIZIN, GESUNDHEIT, 95 S. : üb.. Mehr…

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Gesunde Knochen und Gelenke durch Pilates : besser vorbeugen: aktiv gegen Arthrose und Osteoporose. Petra Regelin. [Alle Fotos Ulli Seer] / Der zuverlässige Gesundheitsberater - gebrauchtes Buch

2007, ISBN: 3835401807

ID: 379232

kart. 95 S. : überw. Ill. ; 22 cm Kartoniert Kleine Lagerspuren, OM7-F7TB49 Arthrose ; Prävention ; Pilates-Methode ; Übungssammlung; Osteoporose ; Prävention ; Pilates-Methode ; Übungss.. Mehr…

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Gesunde Knochen und Gelenke durch Pilates : besser vorbeugen: aktiv gegen Arthrose und Osteoporose. Petra Regelin. [Alle Fotos Ulli Seer] / Der zuverlässige Gesundheitsberater - gebrauchtes Buch

2007

ISBN: 9783835401808

ID: 379232

95 S. : überw. Ill. ; 22 cm kart. Kleine Lagerspuren, OM7-F7TB49 Versand D: 2,50 EUR Arthrose ; Prävention ; Pilates-Methode ; Übungssammlung; Osteoporose ; Prävention ; Pilates-Methode.. Mehr…

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Petra Regelin, Jörg Mair:
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[SR: 351406], Taschenbuch, [EAN: 9783835401808], BLV Buchverlag, BLV Buchverlag, Book, [PU: BLV Buchverlag], BLV Buchverlag, 3820751, Fitness, 189584, Gesundheit & Medizin, 536302, Ratgeb.. Mehr…

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Gesunde Knochen und Gelenke durch Pilates - gebrauchtes Buch

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Details zum Buch
Gesunde Knochen und Gelenke durch Pilates: Besser vorbeugen: aktiv gegen Arthrose und Osteoporose

Richtig ausgeführt stärkt Pilates nicht nur die Körpermitte und den Rücken, sondern hat auch einen positiven Einfluss auf die Gesundheit von Knochen und Gelenken. Gerade Ältere und Menschen mit leichten körperlichen Problemen profitieren besonders von dem sanften Gesundheitstraining. In ihrem Buch Gesunde Knochen und Gelenke durch Pilates gibt Petra Regelin einen umfassenden Einblick in die Grundlagen des schonenden Trainings: Das Kapitel "Pilates - verstehen, ausprobieren und sich darauf vorbereiten" erläutert die Grundlagen der Pilates-Methode und stellt vorbereitende Übungen zur Erlernung der Pilates-Atmung und zur richtigen Positionierung von Becken, Wirbelsäule und Schulterblättern vor. Anschließend zeigt Regelin die besten Übungen für Knochen und Gelenke. Jeweils zehn Top-Übungen für Knochen und Gelenke, die zu einem Programm verbunden werden können, sorgen für ein übersichtliches und angenehmes Training. Zahlreiche Grafiken und Farbfotos veranschaulichen jede einzelne Übung. Krankheiten wie Osteoporose und Arthrose können durch Pilates höchst wirksam gelindert werden: Für das richtige Funktionieren eines Gelenks ist eine schützende Knorpelschicht entscheidend, die Stöße abfedert und es vor Abnutzung bewahrt. Diese kann nur durch regelmäßige Be- und Entlastung der Gelenke voll funktionsfähig erhalten werden. "Bewegen, bewegen, bewegen" lautet daher die Zauberformel für gesunde Gelenke. Ganz ähnlich verhält es sich mit den Knochen. Hier sind es vor allem Übungen zur Kräftigung der Muskeln, die wahre Wunder wirken. Durch den Druck, den die angespannten Muskeln auf die Knochen ausüben, werden diese dazu angeregt, Knochensubstanz zu bilden und stabiler zu werden. So erlauben die langsam ausgeführten Übungen aus Gesunde Knochen und Gelenke durch Pilates einen unkomplizierten Einstieg in dieses seit Jahrzehnten anerkannte Fitnessprogramm - die vielfältigen gesundheitsfördernden Wirkungen gibt es gratis dazu. Viel Spaß beim Üben!

Detailangaben zum Buch - Gesunde Knochen und Gelenke durch Pilates: Besser vorbeugen: aktiv gegen Arthrose und Osteoporose


EAN (ISBN-13): 9783835401808
ISBN (ISBN-10): 3835401807
Taschenbuch
Erscheinungsjahr: 2007
Herausgeber: BLV Buchverlag

Buch in der Datenbank seit 2007-06-05T03:41:52+02:00 (Berlin)
Detailseite zuletzt geändert am 2019-11-14T09:33:49+01:00 (Berlin)
ISBN/EAN: 9783835401808

ISBN - alternative Schreibweisen:
3-8354-0180-7, 978-3-8354-0180-8


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