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Hanteltraining nur für Frauen: Den Körper formen, die Muskeln stärken - Petra Regelin, Jörg Mair
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Petra Regelin, Jörg Mair:
Hanteltraining nur für Frauen: Den Körper formen, die Muskeln stärken - gebrauchtes Buch

ISBN: 3835401793

[SR: 340566], Broschiert, [EAN: 9783835401792], BLV Buchverlag, BLV Buchverlag, Book, [PU: BLV Buchverlag], BLV Buchverlag, 13627681, Frauen, 187254, Biografien & Erinnerungen, 541686, Kategorien, 186606, Bücher, 3820751, Fitness, 189584, Gesundheit & Medizin, 536302, Ratgeber, 541686, Kategorien, 186606, Bücher, 536370, Körper, 536366, Frauen, 189584, Gesundheit & Medizin, 536302, Ratgeber, 541686, Kategorien, 186606, Bücher, 298337, Sport allgemein, 298338, Sport & Fitness, 541686, Kategorien, 186606, Bücher, 299371, Fitness, 298347, Fitness & Kraftsport, 298338, Sport & Fitness, 541686, Kategorien, 186606, Bücher

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Hanteltraining nur für Frauen: Den Körper formen, die Muskeln stärken - gebrauchtes Buch

ISBN: 3835401793

[SR: 273786], Broschiert, [EAN: 9783835401792], BLV Buchverlag, BLV Buchverlag, Book, [PU: BLV Buchverlag], BLV Buchverlag, 13627681, Frauen, 187254, Biografien & Erinnerungen, 541686, Kategorien, 186606, Bücher, 3820751, Fitness, 189584, Gesundheit & Medizin, 536302, Ratgeber, 541686, Kategorien, 186606, Bücher, 536370, Körper, 536366, Frauen, 189584, Gesundheit & Medizin, 536302, Ratgeber, 541686, Kategorien, 186606, Bücher, 298337, Sport allgemein, 298338, Sport & Fitness, 541686, Kategorien, 186606, Bücher, 299371, Fitness, 298347, Fitness & Kraftsport, 298338, Sport & Fitness, 541686, Kategorien, 186606, Bücher

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ISBN: 3835401793

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[SR: 188278], Broschiert, [EAN: 9783835401792], BLV Buchverlag, BLV Buchverlag, Book, [PU: BLV Buchverlag], BLV Buchverlag, 3820751, Fitness, 189584, Gesundheit & Medizin, 536302, Ratgeber, 541686, Kategorien, 186606, Bücher, 536370, Körper, 536366, Frauen, 189584, Gesundheit & Medizin, 536302, Ratgeber, 541686, Kategorien, 186606, Bücher, 298337, Sport allgemein, 298338, Sport & Fitness, 541686, Kategorien, 186606, Bücher, 299371, Fitness, 298347, Fitness & Kraftsport, 298338, Sport & Fitness, 541686, Kategorien, 186606, Bücher

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Details zum Buch
Hanteltraining nur für Frauen: Den Körper formen, die Muskeln stärken

Frauen haben andere Trainingsziele als Männer. Sie wollen meist keine Bodybuilder-Muskeln, sondern straffe Konturen, festes Gewebe und einen gesunden Körper, in dem sie sich wohl fühlen. Damit es ihnen leichter fällt, diese Ziele zu erreichen, hat die Diplom-Sportlehrerin und Journalistin Petra Regelin ein Hantel-Trainingsbuch speziell für Frauen zusammengestellt: Hanteltraining für Frauen. Das Training mit Hanteln eignet sich hervorragend sowohl für den Freizeit-, Gesundheits- und Leistungssport als auch für das Rehabilitationstraining. Es hält fit und ist gesund, formt den Körper und führt dabei zu einer aufrechten Haltung. Bereits nach kurzer Zeit lassen sich positive Veränderungen feststellen. Die Figur wird gefestigt und das Gewebe gestrafft - so wird der Körper von innen heraus schlank geformt! Ein positiver Nebeneffekt: Wer mehr Muskeln hat, verbrennt bei jeder Aktivität rund um die Uhr mehr Kalorien. Das Hanteltraining kann also zum Verschwinden unliebsamer Pölsterchen beitragen, besonders bei gleichzeitiger fettarmer Ernährung und ergänzendem Ausdauertraining. Auch Gelenke und Knochen profitieren von den Übungen, denn sie werden beweglich gehalten und gestärkt. Um den Muskeln (und der Sportlerin!) möglichst große Abwechslung zu bieten, stellt Regelin im einführenden Teil ihres Buches verschiedene Trainingstechniken vor, die sich auf alle Übungen anwenden lassen. Ob Arme und Schultern, Dekolletee, Beine, Bauch, Po oder Rücken - die Referentin des Deutschen Turner-Bundes verbindet effektives Body-Shaping mit wichtigen gesundheitlichen Aspekten. In einem gesonderten Kapitel stellt sie Pilates-Übungen vor, die ebenfalls mit Hanteln ausgeführt werden können. Jede der sanften Bewegungen wird hierbei aus der Kraft der Körpermitte eingeleitet, was eine zusätzliche Stärkung für Rücken, Bauch und Beckenboden bewirkt. Hanteltraining für Frauen ist ein Übungsbuch, das speziell auf die körperliche Beschaffenheit und die Bedürfnisse von Frauen zugeschnitten ist, egal ob Einsteigerin oder Fortgeschrittene.

Detailangaben zum Buch - Hanteltraining nur für Frauen: Den Körper formen, die Muskeln stärken


EAN (ISBN-13): 9783835401792
ISBN (ISBN-10): 3835401793
Taschenbuch
Erscheinungsjahr: 2007
Herausgeber: BLV Buchverlag

Buch in der Datenbank seit 2007-06-12T17:34:44+02:00 (Berlin)
Detailseite zuletzt geändert am 2019-07-31T14:07:35+02:00 (Berlin)
ISBN/EAN: 9783835401792

ISBN - alternative Schreibweisen:
3-8354-0179-3, 978-3-8354-0179-2


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