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Krafttraining für Fußballer?: Aktuelle Untersuchungsergebnisse und Trainingspläne für die Praxis
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Krafttraining für Fußballer?: Aktuelle Untersuchungsergebnisse und Trainingspläne für die Praxis - gebrauchtes Buch

ISBN: 9783828821590

ID: c5be1276929c6904596dc5dc1304385b

Wie wirkt sich ein fußballspezifisches Krafttraining auf die Leistungsfähigkeit von Fußballern aus? Reichen 30 Minuten pro Trainingseinheit aus, um wirksame Reize zu setzen und die erwünschten Leistungssteigerungen zu realisieren? Oder kommt es durch ein Krafttraining sogar zu einer Verschlechterung der fußballrelevanten konditionellen Eigenschaften wie man früher befürchtete? Um diese und andere Fragen zu überprüfen, wurde in einer sportwissenschaftlichen Untersuchung der Universität Koblenz-Land Wie wirkt sich ein fußballspezifisches Krafttraining auf die Leistungsfähigkeit von Fußballern aus? Reichen 30 Minuten pro Trainingseinheit aus, um wirksame Reize zu setzen und die erwünschten Leistungssteigerungen zu realisieren? Oder kommt es durch ein Krafttraining sogar zu einer Verschlechterung der fußballrelevanten konditionellen Eigenschaften wie man früher befürchtete? Um diese und andere Fragen zu überprüfen, wurde in einer sportwissenschaftlichen Untersuchung der Universität Koblenz-Landau ein fußballspezifisches Krafttraining entwickelt und praktisch erprobt. Dazu wurden zwei Fußballmannschaften miteinander verglichen, bei denen die eine ein gezieltes Krafttraining im Rahmen der Saisonvorbereitung absolvierte und die andere nicht. Untersucht wurden die Ausdauer, die Kraftwerte sowie die Körperzusammensetzung der Fußballer (Muskelmasse an Armen, Beinen, Rumpf, Körperfettanteil usw.). Dabei zeigen sich sehr interessante Ergebnisse, die verdeutlichen, warum und in welch beträchtlichem Umfang ein gezieltes Krafttraining zur Leistungssteigerung von Fußballern beiträgt. Abgerundet wird das Buch mit praktischen Trainingsplänen, die sich leicht auf jedem Fußballplatz umsetzen lassen.

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Krafttraining für Fußballer? - Manuel Schohl
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Manuel Schohl:
Krafttraining für Fußballer? - neues Buch

ISBN: 9783828821590

ID: 514144e25787c334d8e2038318030e10

Wie wirkt sich ein fußballspezifisches Krafttraining auf die Leistungsfähigkeit von Fußballern aus? Reichen 30 Minuten pro Trainingseinheit aus, um wirksame Reize zu setzen und die erwünschten Leistungssteigerungen zu realisieren? Oder kommt es durch ein Krafttraining sogar zu einer Verschlechterung der fußballrelevanten konditionellen Eigenschaften wie man früher befürchtete? Um diese und andere Fragen zu überprüfen, wurde in einer sportwissenschaftlichen Untersuchung der Universität Koblenz-Landau ein fußballspezifisches Krafttraining entwickelt und praktisch erprobt. Dazu wurden zwei Fußballmannschaften miteinander verglichen, bei denen die eine ein gezieltes Krafttraining im Rahmen der Saisonvorbereitung absolvierte und die andere nicht. Untersucht wurden die Ausdauer, die Kraftwerte sowie die Körperzusammensetzung der Fußballer (Muskelmasse an Armen, Beinen, Rumpf, Körperfettanteil usw.). Dabei zeigen sich sehr interessante Ergebnisse, die verdeutlichen, warum und in welch beträchtlichen Umfang ein gezieltes Krafttraining zur Leistungssteigerung von Fußballern beiträgt. Abgerundet wird das Buch mit praktischen Trainingsplänen, die sich leicht auf jedem Fußballplatz umsetzen lassen. Bücher / Ratgeber & Freizeit / Sport / Ballsport

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Krafttraining für Fußballer?: Aktuelle Untersuchungsergebnisse und Trainingspläne für die Praxis - Schohl, Manuel; Gießing, Jürgen
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Schohl, Manuel; Gießing, Jürgen:
Krafttraining für Fußballer?: Aktuelle Untersuchungsergebnisse und Trainingspläne für die Praxis - gebrauchtes Buch

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Krafttraining für Fußballer? - Jürgen Gießing; Manuel Schohl
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Jürgen Gießing; Manuel Schohl:
Krafttraining für Fußballer? - Erstausgabe

2009, ISBN: 9783828821590

Taschenbuch, ID: 12084083

Aktuelle Untersuchungsergebnisse und Trainingspläne für die Praxis, [ED: 1], 1., Auflage, Softcover, Buch, [PU: Tectum]

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Krafttraining für Fußballer? - Schohl, Manuel
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Schohl, Manuel:
Krafttraining für Fußballer? - neues Buch

ISBN: 9783828821590

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Details zum Buch
Krafttraining für Fußballer?: Aktuelle Untersuchungsergebnisse und Trainingspläne für die Praxis
Autor:

Schohl, Manuel; Gießing, Jürgen

Titel:

Krafttraining für Fußballer?: Aktuelle Untersuchungsergebnisse und Trainingspläne für die Praxis

ISBN-Nummer:

Wie wirkt sich ein fußballspezifisches Krafttraining auf die Leistungsfähigkeit von Fußballern aus? Reichen 30 Minuten pro Trainingseinheit aus, um wirksame Reize zu setzen und die erwünschten Leistungssteigerungen zu realisieren? Oder kommt es durch ein Krafttraining sogar zu einer Verschlechterung der fußballrelevanten konditionellen Eigenschaften wie man früher befürchtete? Um diese und andere Fragen zu überprüfen, wurde in einer sportwissenschaftlichen Untersuchung der Universität Koblenz-Landau ein fußballspezifisches Krafttraining entwickelt und praktisch erprobt. Dazu wurden zwei Fußballmannschaften miteinander verglichen, bei denen die eine ein gezieltes Krafttraining im Rahmen der Saisonvorbereitung absolvierte und die andere nicht. Untersucht wurden die Ausdauer, die Kraftwerte sowie die Körperzusammensetzung der Fußballer (Muskelmasse an Armen, Beinen, Rumpf, Körperfettanteil usw.). Dabei zeigen sich sehr interessante Ergebnisse, die verdeutlichen, warum und in welch beträchtlichen Umfang ein gezieltes Krafttraining zur Leistungssteigerung von Fußballern beiträgt. Abgerundet wird das Buch mit praktischen Trainingsplänen, die sich leicht auf jedem Fußballplatz umsetzen lassen.

Detailangaben zum Buch - Krafttraining für Fußballer?: Aktuelle Untersuchungsergebnisse und Trainingspläne für die Praxis


EAN (ISBN-13): 9783828821590
ISBN (ISBN-10): 3828821596
Gebundene Ausgabe
Taschenbuch
Erscheinungsjahr: 2009
Herausgeber: Tectum Verlag
168 Seiten
Gewicht: 0,213 kg
Sprache: ger/Deutsch

Buch in der Datenbank seit 22.08.2009 19:41:13
Buch zuletzt gefunden am 25.04.2017 19:06:24
ISBN/EAN: 9783828821590

ISBN - alternative Schreibweisen:
3-8288-2159-6, 978-3-8288-2159-0


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