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Besser laufen durch Yoga - Kirsten Hüster
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Kirsten Hüster:
Besser laufen durch Yoga - neues Buch

2003, ISBN: 9783767910638

ID: 776148434

Laufen ist überaus beliebt, in allen Leistungsbereichen weit verbreitet und gilt zu Recht als idealer Fitnesssport. Doch wer ausschliesslich läuft und Kräftigungsübungen sowie weitere Trainingsformen für überflüssig hält, läuft Gefahr, sich einseitig zu belasten. Es gibt wichtige Muskelgruppen, die beim Laufen unterfordert und kaum belastet werden. Das kann neben einem eingeschränktem Körpergefühl zu Leistungseinbussen, einer muskulären Dysbalance und damit verbunden zu Verletzungen führen. In vorliegendem Buch werden die Vorzüge des Yoga mit den Erfordernissen des Laufens kombiniert. Nach einer ausführlichen Darstellung der Wirkungen der eingesetzten Übungen werden Kurzprogramme vorgestellt, die direkt vor und nach dem Lauftraining eingesetzt werden können. Im Anschluss folgen längere Programme, die der Trainingsergänzung in Abhängigkeit des Leistungsvermögens dienen. Darüber hinaus werden spezielle Yogaübungen angeboten, die bei lauftypischen Problemen vorbeugend wirken sowie komplett ausgearbeitete Trainingspläne für Anfänger, 10-km-, Halbmarathon- und Marathonläufer vorgestellt. Tipps für Warm up und Cool down, spezielle Yogaübungen, komplette Trainingseinheiten Buch (dtsch.) Taschenbuch 03.2011 Bücher>Freizeit & Hobby>Sport & Fitness>Yoga & Gymnastik>Meditation & Yoga>Yoga & Entspannung, Copress Sport, 03.2011

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No. 26455851. Versandkosten:Zzgl. Versandkosten. (EUR 16.52)
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Besser laufen durch Yoga: Tipps für Warm up und Cool down, spezielle Yogaübungen, komplette Trainingseinheiten (Paperback) - Kirsten Hüster
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Kirsten Hüster:
Besser laufen durch Yoga: Tipps für Warm up und Cool down, spezielle Yogaübungen, komplette Trainingseinheiten (Paperback) - Taschenbuch

2011, ISBN: 3767910632

ID: 30060632593

[EAN: 9783767910638], Neubuch, [PU: Copress Sport, Germany], Language: German. Brand new Book. Laufen ist überaus beliebt, in allen Leistungsbereichen weit verbreitet und gilt zu Recht als idealer Fitnesssport. Doch wer ausschließlich läuft und Kräftigungsübungen sowie weitere Trainingsformen für überflüssig hält, läuft Gefahr, sich einseitig zu belasten. Es gibt wichtige Muskelgruppen, die beim Laufen unterfordert und kaum belastet werden. Das kann neben einem eingeschränktem Körpergefühl zu Leistungseinbußen, einer muskulären Dysbalance und damit verbunden zu Verletzungen führen. In vorliegendem Buch werden die Vorzüge des Yoga mit den Erfordernissen des Laufens kombiniert. Nach einer ausführlichen Darstellung der Wirkungen der eingesetzten Übungen werden Kurzprogramme vorgestellt, die direkt vor und nach dem Lauftraining eingesetzt werden können. Im Anschluss folgen längere Programme, die der Trainingsergänzung in Abhängigkeit des Leistungsvermögens dienen. Darüber hinaus werden spezielle Yogaübungen angeboten, die bei lauftypischen Problemen vorbeugend wirken sowie komplett ausgearbeitete Trainingspläne für Anfänger, 10-km-, Halbmarathon- und Marathonläufer vorgestellt.

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Besser laufen durch Yoga - Tipps für Warm up und Cool down, spezielle Yogaübungen, komplette Trainingseinheiten - Hüster, Kirsten
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Hüster, Kirsten:
Besser laufen durch Yoga - Tipps für Warm up und Cool down, spezielle Yogaübungen, komplette Trainingseinheiten - Erstausgabe

2011, ISBN: 9783767910638

Taschenbuch

[ED: Taschenbuch], [PU: Copress Sport], DE, [SC: 0.00], Neuware, gewerbliches Angebot, 240, [GW: 680g], 1. Auflage

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Besser laufen durch Yoga - Kirsten Hüster
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Kirsten Hüster:
Besser laufen durch Yoga - Erstausgabe

2011, ISBN: 9783767910638

Taschenbuch, ID: 17261903

Tipps für Warm up und Cool down, spezielle Yogaübungen, komplette Trainingseinheiten, [ED: 1], 1. Auflage, Softcover, Buch, [PU: Copress Sport]

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Besser laufen durch Yoga
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Besser laufen durch Yoga - neues Buch

ISBN: 3767910632

ID: 13891170

Besser laufen durch Yoga ab 19.9 EURO Tipps für Warm up und Cool down spezielle Yogaübungen komplette Trainingseinheiten. 1. Auflage Medien > Bücher

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Details zum Buch
Besser laufen durch Yoga

Laufen ist überaus beliebt, in allen Leistungsbereichen weit verbreitet und gilt zu Recht als idealer Fitnesssport. Doch wer ausschließlich läuft und Kräftigungsübungen sowie weitere Trainingsformen für überflüssig hält, läuft Gefahr, sich einseitig zu belasten. Es gibt wichtige Muskelgruppen, die beim Laufen unterfordert und kaum belastet werden. Das kann neben einem eingeschränktem Körpergefühl zu Leistungseinbußen, einer muskulären Dysbalance und damit verbunden zu Verletzungen führen. In vorliegendem Buch werden die Vorzüge des Yoga mit den Erfordernissen des Laufens kombiniert. Nach einer ausführlichen Darstellung der Wirkungen der eingesetzten Übungen werden Kurzprogramme vorgestellt, die direkt vor und nach dem Lauftraining eingesetzt werden können. Im Anschluss folgen längere Programme, die der Trainingsergänzung in Abhängigkeit des Leistungsvermögens dienen. Darüber hinaus werden spezielle Yogaübungen angeboten, die bei lauftypischen Problemen vorbeugend wirken sowie komplett ausgearbeitete Trainingspläne für Anfänger, 10-km-, Halbmarathon- und Marathonläufer vorgestellt.

Detailangaben zum Buch - Besser laufen durch Yoga


EAN (ISBN-13): 9783767910638
ISBN (ISBN-10): 3767910632
Gebundene Ausgabe
Taschenbuch
Erscheinungsjahr: 2011
Herausgeber: Copress Sport
240 Seiten
Gewicht: 0,668 kg
Sprache: ger/Deutsch

Buch in der Datenbank seit 2009-02-21T05:30:05+01:00 (Berlin)
Detailseite zuletzt geändert am 2019-09-30T20:14:15+02:00 (Berlin)
ISBN/EAN: 9783767910638

ISBN - alternative Schreibweisen:
3-7679-1063-2, 978-3-7679-1063-8


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