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Aerobic-Trainer B-Lizenz
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Aerobic-Trainer B-Lizenz - neues Buch

2004, ISBN: 9783638311540

ID: 483db8bb77e5ac187057c471893f7a18

2004, 29 Seiten, Deutsch Man kann nicht gleich von Null auf Hundert durchstarten. Der Körper und auch die Psyche müssen erst langsam auf die nachfolgenden Belastungen vorbereitet werden. Das passiert in die Aufwärmphase. In den ersten zehn Minuten einer Aerobic-Stunde werden darum die Intensität und das Tempo der Bewegungen Schritt für Schritt gesteigert. Der Körper erhöht dabei seine Betriebstemperatur, so dass die wichtige für die sportliche Leistungsfähigkeit Stoffwechselvorgänge am besten ablaufen können. Das Herz-Kreislauf-System wird angeregt, die Muskeln und Gelenke werden erwärmt und mobilisiert. Das wirkt vorbeugend gegen die Verletzungen wie Muskelzerrungen, Sehnen- oder Bandverletzungen. Psychische Vorbereitung bedeutet, dass die Trainierenden vom Alltag abschalten und sich unbeschwert den Bewegungen der Aerobic hingeben können.Der ganze erste Unterrichtsablauf ist auf das Niveau für die Teilnehmer der mittleren Fortbildungsstufe ausgerichtet. Der Aerobic-Unterricht fängt mit der Begrüßung aller Teilnehmer der S eBooks / Gesundheit & Diät / Sport, GRIN Verlag GmbH

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Huber, J: Aerobic-Trainer B-Lizenz
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Huber, J: Aerobic-Trainer B-Lizenz - neues Buch

2004, ISBN: 9783638311540

ID: 9783638311540

Studienarbeit aus dem Jahr 2004 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1 (36,5 von 40), Veranstaltung: BSA-Akademie, 9 Quellen im Literaturverzeichnis, Sprache: Deutsch Huber, J: Aerobic-Trainer B-Lizenz: Studienarbeit aus dem Jahr 2004 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1 (36,5 von 40), Veranstaltung: BSA-Akademie, 9 Quellen im Literaturverzeichnis, Sprache: Deutsch, GRIN Verlag

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Julia Huber: Aerobic-Trainer B-Lizenz
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Julia Huber: Aerobic-Trainer B-Lizenz - neues Buch

ISBN: 9783638311540

ID: 569915136

eBooks > Sachthemen Ratgeber > Sport Entspannung, [PU: Grin-Verlag, München ]

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Aerobic-Trainer B-Lizenz - Julia Huber
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Aerobic-Trainer B-Lizenz - Erstausgabe

2004, ISBN: 9783638311540

ID: 21725785

[ED: 1], 1., Auflage, eBook Download (PDF), eBooks, [PU: GRIN Verlag]

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Aerobic-Trainer B-Lizenz - Julia Huber
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Aerobic-Trainer B-Lizenz - Erstausgabe

2004, ISBN: 9783638311540

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[ED: 1], Auflage, eBook Download (PDF), eBooks, [PU: GRIN Verlag]

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