2007, ISBN: 3593403617
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Bibliographische Daten des bestpassenden Buches
| Autor: | |
| Titel: | |
| ISBN-Nummer: |
Detailangaben zum Buch - Keine Zeit und trotzdem fit
EAN (ISBN-13): 9783593403618
ISBN (ISBN-10): 3593403617
Erscheinungsjahr: 2007
Herausgeber: Campus Verlag
151 Seiten
Sprache: ger/Deutsch
Buch in der Datenbank seit 2009-07-21T18:35:44+02:00 (Berlin)
Detailseite zuletzt geändert am 2024-02-24T08:48:09+01:00 (Berlin)
ISBN/EAN: 9783593403618
ISBN - alternative Schreibweisen:
3-593-40361-7, 978-3-593-40361-8
Alternative Schreibweisen und verwandte Suchbegriffe:
Autor des Buches: gert von kunhardt marlén von kunhardt, kunhard
Titel des Buches: minutentraining, keine zeit und trotzdem fit ebook epub
Daten vom Verlag:
Autor/in: Gert von Kunhardt; Marlén von Kunhardt
Titel: Keine Zeit und trotzdem fit; Keine Zeit und fit - Minutentraining für Vielbeschäftigte
Verlag: Campus
151 Seiten
Erscheinungsjahr: 2007-08-13
Sprache: Deutsch
9,99 € (DE)
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Mit ca. 80 Abbildungen
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Inhalt Vorwort von Werner Tiki Küstenmacher Neuer Schwung für Ihr Leben Teil 1: Weniger ist mehr Eine neue Einstellung Bewegung und Entspannung gegen die Beschleunigungsfalle Teil 2: Erfrischen statt Erschöpfen Das Wunder des menschlichen Körpers Lassen Sie es langsam angehen: Das Prinzip der subjektiven Unterforderung Bewegung ist der Schlüssel Schluss mit dem Diätwahn Teil 3: Gesund und gelassen im Alltag Ein Leben in Bewegung Einfach und wirksam: Das bewegungsaktive Minutentraining Minutenübungen im Alltag Machen Sie das Minutentraining zur Routine Ohne Schweiß und Kraft: Leichtes Ausdauertraining Joggeln statt Joggen Welche Sportarten eignen sich für ein Ausdauertraining, welche nicht? Effektiv und schonend: Muskelwachstum durch exzentrisches Training Das exzentrische Training in der Praxis Freude an der Bewegung: Das Geheimnis des hochelastischen Trampolins Trampolinschwingen in der Praxis Die Anti-Stress-Strategie Entspannungsmethoden Minutenurlaube Was Sie sonst noch wissen sollten Teil 4: Motivation Sie können es schaffen! Motivationshilfen Anhang Interviewpartner Ausgewählte Literatur RegisterWeitere, andere Bücher, die diesem Buch sehr ähnlich sein könnten:
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