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Laufen: die 100 besten Tipps: Technik und Training - Fitness und Ernährung - Gesundheit und Equipment - Thomas Steffens, Martin Grüning
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Thomas Steffens, Martin Grüning:
Laufen: die 100 besten Tipps: Technik und Training - Fitness und Ernährung - Gesundheit und Equipment - Taschenbuch

2005, ISBN: 349961037X

[SR: 2737745], Taschenbuch, [EAN: 9783499610370], Rowohlt Taschenbuch Verlag, Rowohlt Taschenbuch Verlag, Book, [PU: Rowohlt Taschenbuch Verlag], 2005-02-01, Rowohlt Taschenbuch Verlag, Laufen ist und bleibt das effektivste und beliebteste Fitnesstraining, denn schon innerhalb kurzer Zeit, d. h. zwischen 30 und 60 Minuten, wird das Herz-Kreislauf-System in gesundem Maße belastet und der Stoffwechsel angeregt. Wer regelmäßig läuft, schläft besser, fühlt sich dynamischer und hat bessere Laune. Außerdem: Laufen kann man überall und zu jeder Tages- und Jahreszeit, man braucht keinen Partner und keine teure Ausrüstung. In diesem Buch findet man die am häufigsten gestellten Fragen rund ums Laufen und die besten Antworten aus der Redaktion von „Runner’s World“, dem größten Laufmagazin der Welt. Aus ihrer langjährigen Erfahrung als Läufer und mit Läufern kennen Thomas Steffens und Martin Grüning die wichtigsten Themenbereiche, die Läufer beschäftigen. Schließlich bekommen die beiden Redakteure täglich Dutzende von Leserbriefen. Daran haben sie sich bei der Zusammenstellung ihrer Tipps orientiert. Steffens und Grüning wissen genau, worauf man beim Schuhkauf achten sollte, welche Ausrüstung wirklich empfehlenswert ist und welche Extras überflüssig sind, welche Pulsfrequenz optimal ist und mit welcher Trainingsform und welchem Tempo man sein persönliches Ziel erreicht, wie man seinen Laufstil verbessert, was man gegen typische Laufbeschwerden tun kann und vieles mehr. Laufen – die 100 besten Tipps richtet sich an alle, die regelmäßig laufen oder laufen wollen, und versteht sich als Ratgeber für alles, was mit Laufen zu tun hat. Die Informationen und Anregungen werden übersichtlich präsentiert, und man findet schnell und einfach das, was man wissen möchte. Weniger ist hier wirklich mehr: Die Autoren bringen das Wichtigste auf den Punkt und verlieren sich nicht in wissenschaftlichen Details. Als Extras bietet das Buch Trainingspläne für jeden Läufer-Typ vom Anfänger bis zum Gewohnheitsläufer, illustrierte Kräftigungs- und Dehnübungen und ein kleines Laufschuh-Lexikon. --Dagmar Rosenberger, 536302, Ratgeber, 537288, Einkaufsführer, 189510, Eltern & Kinder, 189606, Ernährung, 189584, Gesundheit & Medizin, 299384, Kommunikation, 536336, Lebensführung, 536594, Lesben & Schwule, 189500, Partnerschaft & Beziehungen, 536304, Psychologie & Hilfe, 536620, Rechtsratgeber, 541686, Kategorien, 186606, Bücher, 298337, Sport allgemein, 298338, Sport & Fitness, 541686, Kategorien, 186606, Bücher, 299371, Fitness, 298347, Fitness & Kraftsport, 298338, Sport & Fitness, 541686, Kategorien, 186606, Bücher, 584236, Laufen & Jogging, 1024234, Laufen & Leichtathletik, 298338, Sport & Fitness, 541686, Kategorien, 186606, Bücher

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Laufen: die 100 besten Tipps: Technik und Training - Fitness und Ernährung - Gesundheit und Equipment - Steffens, Thomas und Martin Grüning
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Steffens, Thomas und Martin Grüning:
Laufen: die 100 besten Tipps: Technik und Training - Fitness und Ernährung - Gesundheit und Equipment - Taschenbuch

2005, ISBN: 349961037X

ID: 502582

2 Taschenbuch, Größe: 22.6 x 16 x 1.2 cm 144 Seiten Taschenbuch Gelesene Ausgabe in hervorragendem Zustand mit minimalen Lesespuren, Versand innerhalb von 24 Stunden oder am naechsten Werktag als Buechersendung, Lieferung innerhalb von 3-5 Werktagen. 100% Zufriedenheitsgarantie, bei Nichtgefallen kostenlose Ruecknahme innerhalb von 14 Tagen gebraucht; sehr gut, [PU:Rowohlt Taschenbuch Verlag,]

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Laufen, die 100 besten Tipps - Thomas, Steffens und Grüning Martin
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Thomas, Steffens und Grüning Martin:
Laufen, die 100 besten Tipps - gebrauchtes Buch

2007, ISBN: 349961037X

ID: 8009263

mittel Unbekannter Einband rororo Taschenbücher Nr.61037.2. Aufl. 2007. 140 S. m. Farbfotos. 23 cm.kartoniert; Gewicht 326g , mit leichten äusserlichen Fehlern (Stempel oder Strich), ungebraucht, ungelesen. Die wichtigsten und besten Tipps zu den 100 zentralen Fragen des Laufens: Lauftechnik, das beste Training, Fitness über das Laufen hinaus, die richtige Ernährug, Ausrüstung und vieles mehr. gebraucht; wie neu, [PU:Rowohlt Tb.,]

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Runner´s World: Laufen - die 100 besten Tipps. Technik und Training; Fitness und Ernährung; Gesundheit und Equipment. Rororo 61037 rororo Sport, - Steffens, Thomas und Martin Grüning
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Steffens, Thomas und Martin Grüning:
Runner´s World: Laufen - die 100 besten Tipps. Technik und Training; Fitness und Ernährung; Gesundheit und Equipment. Rororo 61037 rororo Sport, - Taschenbuch

2005, ISBN: 349961037X

ID: 289052

Originalausgabe, EA, 8° , Softcover/Paperback 140 S.; Ill.; 23 cm, Broschiert zahlreiche Abbildungen, guter bis sehr guter Zustand Medizin, Gesundheit gebraucht; gut, [PU:Reinbek bei Hamburg: Rowohlt-Taschenbuch-Verl.,]

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Thomas Steffens - Martin Grüning:
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2005, ISBN: 9783499610370

[ED: Taschenbuch], [PU: Rowohlt Taschenbuch Verlag], Einwandfreies, sauberes Exemplar - werktaeglicher Versand im Luftpolsterumschlag!, DE, [SC: 0.00], gebraucht sehr gut, gewerbliches Angebot, 144, Banküberweisung

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Details zum Buch
Laufen: die 100 besten Tipps: Technik und Training - Fitness und Ernährung - Gesundheit und Equipment

Die wichtigsten und besten Tipps zu den 100 zentralen Fragen des Laufens: Lauftechnik, das beste Training, Fitness über das Laufen hinaus, die richtige Ernährung, Ausrüstung und vieles mehr.

Detailangaben zum Buch - Laufen: die 100 besten Tipps: Technik und Training - Fitness und Ernährung - Gesundheit und Equipment


EAN (ISBN-13): 9783499610370
ISBN (ISBN-10): 349961037X
Taschenbuch
Erscheinungsjahr: 2005
Herausgeber: Rowohlt Taschenbuch Verlag

Buch in der Datenbank seit 2007-06-03T22:28:59+02:00 (Berlin)
Detailseite zuletzt geändert am 2019-11-11T20:32:58+01:00 (Berlin)
ISBN/EAN: 9783499610370

ISBN - alternative Schreibweisen:
3-499-61037-X, 978-3-499-61037-0


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