2001, ISBN: 9783891246504

Taschenbuch

Beck C. H., 1994. Taschenbuch. wie neu, ungelesen, mit minimalen Lagerungsspuren! Es gibt Leute, die ihren großen Traum von einer Weltreise nur deshalb zu den Akten gelegt haben, weil sie Angst vor dem haben, was ihnen unterwegs alles passieren könnte. Wenn sie dieses Buch gelesen hätten, wären sie vielleicht doch gefahren: Der Autor, selbst erfahrener Globetrotter, gibt zu jeder nur erdenklichen Situation Ratschläge und Tips, wie man sich am besten verhalten sollte. Er warnt vor Gefahren und berichtet auf oft sehr unterhaltsame Art und Weise, der auch ein gehöriger Schuß Selbstironie nicht fehlt, von Dingen, die Travellern aus aller Welt schon zugestoßen sind. Nach der Lektüre des Buches, muß man sich über viele Kleinigkeiten kein Kopfzerbrechen mehr machen: Wie transportiere und verstecke ich mein Geld am besten, was mache ich, wenn meine Papiere weg sind und wie beuge ich dem vor. Der Autor beantwortet alle Fragen und Überlegungen im vorhinein. Zu den Tips zu Sicherheit der Person und der Wertgegenstände gehört auch, daß vor den raffiniertesten Tricks ausgebildeter Betrüger gewarnt wird. Wer das Buch aufmerksam liest und sich nur einen Bruchteil davon merken kann, wird um einiges sicherer reisen. Für alle, die schon immer mal von Kanada nach Florida in einem schicken breiten Auto fahren wollten -- ohne einen Pfennig dafür zu bezahlen --, lohnt sich die Anschaffung des Buches erst recht. Klaus Müller verrät, wie man es macht. Darüber hinaus gibt er weitere wertvolle Ratschläge, die Reisen einfacher und angenehmer machen können. Reisen als Frau allein, für ältere Herrschaften, mit Kindern, Behinderten oder Haustieren. Wer nur auf gute Ratschläge gewartet hat: hier sind sie zu finden. Bei alledem muß man sich aber darüber im klaren sein, daß das Buch so richtig interessant nur für Individualreisende sein dürfte. Pauschaltouristen brauchen sich nicht dem Streß auszusetzen, sich vorzustellen, was passieren könnte, wenn... Im Fall der Fälle wird ihnen die Reiseleiterin tatkräftig beiseite stehen. Für Globetrotter kann das Buch aber eine wertvolle Fundgrube an Informationen und Anregungen sein, die den Urlaub noch erlebnisreicher werden lassen. Der Autor über sein Buch Globetrotter-Tips um gut, preiswert, gefahrlos zu reisen Mein erstes Buch "Den Urlaub überleben", tausend Globetrottertips, um überall in der Welt besser, preiswerter, gefahrloser zu reisen (erste Auflage wurde in 7 Monaten verkauft, Nachdruck verfügbar) fand auch bei der Presse eine erfreulich gute Aufnahme. Einige schmeichelhafte Kritiken: ... der ultimative Buchtip (taz) ... das unentbehrliche Reisebuch (Funk Uhr) ... die Tips sind unbezahlbar - spannend wie Krimis (Radio Hundert,6) ... alles rund ums Reisen - wärmstens zu empfehlen (Hessischer Rundfunk) ... praxisbewährte und unterhaltsam präsentierte Tips (Spiegel Spezial) ... locker und flockig geschrieben - viel Lesespaß (Dates) ... gut lesbar, amusant, informativ, unterhaltsam (Süddeutscher Rundfunk) ... eine Fülle von Ratschlägen - unterhaltsam und kompetent geschrieben (Südwest Presse). Am lustigsten pointierte es die Zeit: "Der ehemalige Bankjurist Müller hat ein unterhaltsames Buch geschrieben, nicht nur für Traveller, sondern auch für zaudernde Nichtreisende. Mit drastischen Fällen steht das Buch gerade jenen Rede und Antwort, die stets mit sorgenvoller Miene Fragen: 'Ja ist denn das nicht gefährlich?' Keine Sorge, nach dieser Lektüre fragen die nicht mehr!" In der Tat, mein längstes und vielleicht interessantestes Kapitel "Diebe - Betrüger - Räuber" behandelt die neuesten Tricks der internationalen Ganovern, auf die man unterwegs vorbereitet sein sollte. - Als begeisterter, aber flutgeprüfter Rhein-Anlieger habe ich die vielen guten Tips unserer Schicksalsgemeinschaft während der letzten 'Jahrhunderthochwasser' in dem Buch "Hilfe, Hochwasser! Was tun?" festgehalten. Ratschläge für Betroffene, Hausbauer, Wohnungskäufer, Behörden, Politiker usw. Das nächste Hochwasser kommt bestimmt! (Droste Verlag) Nach den beiden Ratgebern ist jetzt mein Ausflug in die Welt der "schönen" Bücher erschienen: "Eine Prise China. Schnupftbakflaschen - Spiegel der chinesischen Seele". Es ist nicht nur ein schöner Bildband über ein faszinierendes Sammelthema, sondern auch eine kleine Plauderei über die chinesische Seele und Denkweise, über die Kultur des magischen Landes der Mitte mit ihren Mythen, Legenden, kleinen Gweschichten zur großen Geschichte, über die Symbolik von Tieren und Planzen, über Alltagsthemen und die berühmte chinesische Astrologie. Wollen Sie erfahren, was ein chinesischer Sterndeuter über IHR Leben sagt?, Beck C. H., 1994, 0, Meyer & Meyer Sport, 2001. 2001. Softcover. 20,8 x 14,8 x 1,2 cm. Wenn Gesundheit Freude macht, dann werden Trainingsangebote zum Erlebnis. Ein ausgewogenes, modernes Rückentraining erfüllt diese Forderung besonders gut. Unter dem Motto "sich und anderen den Rücken stärken" soll die Fitness des Rückens als Säule des Körpers und als Säule des menschlichen Lebens gesteigert werden. Eine gesunde Körperhaltung entwickeln, Belastungen besser vertragen und sich dabei rundherum wohl fühlen sind vorrangige Ziele. Ein gezieltes Bewegungsprogramm bietet somit vielfältige, variantenreiche und attraktive Übungen an. Der Schwerpunkt liegt auf einer schonenden Kräftigungsgymnastik, die durch Programme zum Aufwärmen, Dehnen und Bewegen ergänzt wird. Kurzprogramme fördern gezielt die persönliche Fitness und verbessern die Rückenmuskulatur angepasst an verschiedene Trainingszustände. Das Angebot erstreckt sich von Übungen ohne Geräte über die Verwendung von Therabändern und Gymnastikstäben bis hin zu Entspannungsübungen. Die Übungen sind leicht verständlich und regen durch zahlreiche Fotos sofort zur Praxis an. Angesprochen werden mit diesem Buch alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen - ob zu Hause oder im Verein, in der Schule und im Studio. Insbesondere Übungsleiter, Lehrer und Trainer bekommen neue Ideen für ein abwechslungsreiches Angebot. Über den Autor:Alexander Jordan, Jahrgang 1971, hat die Fächer Sport, Mathematik und Pädagogik an der Universität Göttingen studiert und ist als Gymnasiallehrer im Landkreis Kassel beschäftigt. Seit vielen Jahren arbeitet er als Referent und Trainer in den Bereichen Gesundheitsförderung und Rückentraining für zahlreiche Sportorganisationen von Kreis- bis Bundesebene. Er ist Autor zahlreicher Fachpublikationen. Dieses Buch sollte man wirklich einfach haben. Als Übungsleiter sucht man immer mal wieder neue bzw. abgewandelte Übungen und das kann man in diesem Buch einfach finden. Die Bilder zu den Übungen sind wirklich gut und es werden gute Variationen angeboten. Außerdem wird erläuert, welche Muskeln beansprucht werden und ob die Übungen leicht, mittel oder schwer sind. Es werden auch einige allgemeine Tipps gegeben (z.B. zu Dehnungsübungen, Mobilisationsübungen und Kräftigungsübungen). Für Rückentraining und Wirbelsäulengymnastik ist dieses Buch wirklich klasse. Rückentraining Vielseitige Gymnastik für einen gesunden Rücken von Alexander Jordan Rückenschule Gesundheitsförderung Dehnungsübungen Mobilisationsübungen Kräftigungsübungen Rückenmuskulatur Kieser Training Krafttraining Sportorganisationen Kieser Training Zusatzinfo zweifarb. Sprache deutsch Maße 148 x 210 mm Einbandart Paperback Rückenschule ISBN-10 3-89124-650-1 / 3891246501 ISBN-13 978-3-89124-650-4 / 9783891246504 Rückenschule ISBN-10 3-89124-650-1 / 3891246501 ISBN-13 978-3-89124-650-4 / 9783891246504 Wenn Gesundheit Freude macht, dann werden Trainingsangebote zum Erlebnis. Ein ausgewogenes, modernes Rückentraining erfüllt diese Forderung besonders gut. Unter dem Motto "sich und anderen den Rücken stärken" soll die Fitness des Rückens als Säule des Körpers und als Säule des menschlichen Lebens gesteigert werden. Eine gesunde Körperhaltung entwickeln, Belastungen besser vertragen und sich dabei rundherum wohl fühlen sind vorrangige Ziele. Ein gezieltes Bewegungsprogramm bietet somit vielfältige, variantenreiche und attraktive Übungen an. Der Schwerpunkt liegt auf einer schonenden Kräftigungsgymnastik, die durch Programme zum Aufwärmen, Dehnen und Bewegen ergänzt wird. Kurzprogramme fördern gezielt die persönliche Fitness und verbessern die Rückenmuskulatur angepasst an verschiedene Trainingszustände. Das Angebot erstreckt sich von Übungen ohne Geräte über die Verwendung von Therabändern und Gymnastikstäben bis hin zu Entspannungsübungen. Die Übungen sind leicht verständlich und regen durch zahlreiche Fotos sofort zur Praxis an. Angesprochen werden mit diesem Buch alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen - ob zu Hause oder im Verein, in der Schule und im Studio. Insbesondere Übungsleiter, Lehrer und Trainer bekommen neue Ideen für ein abwechslungsreiches Angebot. Über den Autor:Alexander Jordan, Jahrgang 1971, hat die Fächer Sport, Mathematik und Pädagogik an der Universität Göttingen studiert und ist als Gymnasiallehrer im Landkreis Kassel beschäftigt. Seit vielen Jahren arbeitet er als Referent und Trainer in den Bereichen Gesundheitsförderung und Rückentraining für zahlreiche Sportorganisationen von Kreis- bis Bundesebene. Er ist Autor zahlreicher Fachpublikationen. Dieses Buch sollte man wirklich einfach haben. Als Übungsleiter sucht man immer mal wieder neue bzw. abgewandelte Übungen und das kann man in diesem Buch einfach finden. Die Bilder zu den Übungen sind wirklich gut und es werden gute Variationen angeboten. Außerdem wird erläuert, welche Muskeln beansprucht werden und ob die Übungen leicht, mittel oder schwer sind. Es werden auch einige allgemeine Tipps gegeben (z.B. zu Dehnungsübungen, Mobilisationsübungen und Kräftigungsübungen). Für Rückentraining und Wirbelsäulengymnastik ist dieses Buch wirklich klasse. Rückentraining Vielseitige Gymnastik für einen gesunden Rücken von Alexander Jordan Rückenschule Gesundheitsförderung Dehnungsübungen Mobilisationsübungen Kräftigungsübungen Rückenmuskulatur Kieser Training Krafttraining Sportorganisationen Kieser Training Zusatzinfo zweifarb. Sprache deutsch Maße 148 x 210 mm Einbandart Paperback, Meyer & Meyer Sport, 2001, 0

2001, ISBN: 9783891246504

Meyer & Meyer Sport, 2001. 2001. Softcover. 20,8 x 14,8 x 1,2 cm. Wenn Gesundheit Freude macht, dann werden Trainingsangebote zum Erlebnis. Ein ausgewogenes, modernes Rückentraining erfüllt diese Forderung besonders gut. Unter dem Motto "sich und anderen den Rücken stärken" soll die Fitness des Rückens als Säule des Körpers und als Säule des menschlichen Lebens gesteigert werden. Eine gesunde Körperhaltung entwickeln, Belastungen besser vertragen und sich dabei rundherum wohl fühlen sind vorrangige Ziele. Ein gezieltes Bewegungsprogramm bietet somit vielfältige, variantenreiche und attraktive Übungen an. Der Schwerpunkt liegt auf einer schonenden Kräftigungsgymnastik, die durch Programme zum Aufwärmen, Dehnen und Bewegen ergänzt wird. Kurzprogramme fördern gezielt die persönliche Fitness und verbessern die Rückenmuskulatur angepasst an verschiedene Trainingszustände. Das Angebot erstreckt sich von Übungen ohne Geräte über die Verwendung von Therabändern und Gymnastikstäben bis hin zu Entspannungsübungen. Die Übungen sind leicht verständlich und regen durch zahlreiche Fotos sofort zur Praxis an. Angesprochen werden mit diesem Buch alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen - ob zu Hause oder im Verein, in der Schule und im Studio. Insbesondere Übungsleiter, Lehrer und Trainer bekommen neue Ideen für ein abwechslungsreiches Angebot. Über den Autor:Alexander Jordan, Jahrgang 1971, hat die Fächer Sport, Mathematik und Pädagogik an der Universität Göttingen studiert und ist als Gymnasiallehrer im Landkreis Kassel beschäftigt. Seit vielen Jahren arbeitet er als Referent und Trainer in den Bereichen Gesundheitsförderung und Rückentraining für zahlreiche Sportorganisationen von Kreis- bis Bundesebene. Er ist Autor zahlreicher Fachpublikationen. Dieses Buch sollte man wirklich einfach haben. Als Übungsleiter sucht man immer mal wieder neue bzw. abgewandelte Übungen und das kann man in diesem Buch einfach finden. Die Bilder zu den Übungen sind wirklich gut und es werden gute Variationen angeboten. Außerdem wird erläuert, welche Muskeln beansprucht werden und ob die Übungen leicht, mittel oder schwer sind. Es werden auch einige allgemeine Tipps gegeben (z.B. zu Dehnungsübungen, Mobilisationsübungen und Kräftigungsübungen). Für Rückentraining und Wirbelsäulengymnastik ist dieses Buch wirklich klasse. Rückentraining Vielseitige Gymnastik für einen gesunden Rücken von Alexander Jordan Rückenschule Gesundheitsförderung Dehnungsübungen Mobilisationsübungen Kräftigungsübungen Rückenmuskulatur Kieser Training Krafttraining Sportorganisationen Kieser Training Zusatzinfo zweifarb. Sprache deutsch Maße 148 x 210 mm Einbandart Paperback Rückenschule ISBN-10 3-89124-650-1 / 3891246501 ISBN-13 978-3-89124-650-4 / 9783891246504 Rückenschule ISBN-10 3-89124-650-1 / 3891246501 ISBN-13 978-3-89124-650-4 / 9783891246504 Wenn Gesundheit Freude macht, dann werden Trainingsangebote zum Erlebnis. Ein ausgewogenes, modernes Rückentraining erfüllt diese Forderung besonders gut. Unter dem Motto "sich und anderen den Rücken stärken" soll die Fitness des Rückens als Säule des Körpers und als Säule des menschlichen Lebens gesteigert werden. Eine gesunde Körperhaltung entwickeln, Belastungen besser vertragen und sich dabei rundherum wohl fühlen sind vorrangige Ziele. Ein gezieltes Bewegungsprogramm bietet somit vielfältige, variantenreiche und attraktive Übungen an. Der Schwerpunkt liegt auf einer schonenden Kräftigungsgymnastik, die durch Programme zum Aufwärmen, Dehnen und Bewegen ergänzt wird. Kurzprogramme fördern gezielt die persönliche Fitness und verbessern die Rückenmuskulatur angepasst an verschiedene Trainingszustände. Das Angebot erstreckt sich von Übungen ohne Geräte über die Verwendung von Therabändern und Gymnastikstäben bis hin zu Entspannungsübungen. Die Übungen sind leicht verständlich und regen durch zahlreiche Fotos sofort zur Praxis an. Angesprochen werden mit diesem Buch alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen - ob zu Hause oder im Verein, in der Schule und im Studio. Insbesondere Übungsleiter, Lehrer und Trainer bekommen neue Ideen für ein abwechslungsreiches Angebot. Über den Autor:Alexander Jordan, Jahrgang 1971, hat die Fächer Sport, Mathematik und Pädagogik an der Universität Göttingen studiert und ist als Gymnasiallehrer im Landkreis Kassel beschäftigt. Seit vielen Jahren arbeitet er als Referent und Trainer in den Bereichen Gesundheitsförderung und Rückentraining für zahlreiche Sportorganisationen von Kreis- bis Bundesebene. Er ist Autor zahlreicher Fachpublikationen. Dieses Buch sollte man wirklich einfach haben. Als Übungsleiter sucht man immer mal wieder neue bzw. abgewandelte Übungen und das kann man in diesem Buch einfach finden. Die Bilder zu den Übungen sind wirklich gut und es werden gute Variationen angeboten. Außerdem wird erläuert, welche Muskeln beansprucht werden und ob die Übungen leicht, mittel oder schwer sind. Es werden auch einige allgemeine Tipps gegeben (z.B. zu Dehnungsübungen, Mobilisationsübungen und Kräftigungsübungen). Für Rückentraining und Wirbelsäulengymnastik ist dieses Buch wirklich klasse. Rückentraining Vielseitige Gymnastik für einen gesunden Rücken von Alexander Jordan Rückenschule Gesundheitsförderung Dehnungsübungen Mobilisationsübungen Kräftigungsübungen Rückenmuskulatur Kieser Training Krafttraining Sportorganisationen Kieser Training Zusatzinfo zweifarb. Sprache deutsch Maße 148 x 210 mm Einbandart Paperback, Meyer & Meyer Sport, 2001, 0

2001, ISBN: 3891246501

2001 Softcover 176 S. 20,8 x 14,8 x 1,2 cm Broschiert Zustand: gebraucht - sehr gut, Wenn Gesundheit Freude macht, dann werden Trainingsangebote zum Erlebnis. Ein ausgewogenes, modernes Rückentraining erfüllt diese Forderung besonders gut. Unter dem Motto "sich und anderen den Rücken stärken" soll die Fitness des Rückens als Säule des Körpers und als Säule des menschlichen Lebens gesteigert werden. Eine gesunde Körperhaltung entwickeln, Belastungen besser vertragen und sich dabei rundherum wohl fühlen sind vorrangige Ziele. Ein gezieltes Bewegungsprogramm bietet somit vielfältige, variantenreiche und attraktive Übungen an. Der Schwerpunkt liegt auf einer schonenden Kräftigungsgymnastik, die durch Programme zum Aufwärmen, Dehnen und Bewegen ergänzt wird. Kurzprogramme fördern gezielt die persönliche Fitness und verbessern die Rückenmuskulatur angepasst an verschiedene Trainingszustände. Das Angebot erstreckt sich von Übungen ohne Geräte über die Verwendung von Therabändern und Gymnastikstäben bis hin zu Entspannungsübungen. Die Übungen sind leicht verständlich und regen durch zahlreiche Fotos sofort zur Praxis an. Angesprochen werden mit diesem Buch alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen - ob zu Hause oder im Verein, in der Schule und im Studio. Insbesondere Übungsleiter, Lehrer und Trainer bekommen neue Ideen für ein abwechslungsreiches Angebot. Über den Autor:Alexander Jordan, Jahrgang 1971, hat die Fächer Sport, Mathematik und Pädagogik an der Universität Göttingen studiert und ist als Gymnasiallehrer im Landkreis Kassel beschäftigt. Seit vielen Jahren arbeitet er als Referent und Trainer in den Bereichen Gesundheitsförderung und Rückentraining für zahlreiche Sportorganisationen von Kreis- bis Bundesebene. Er ist Autor zahlreicher Fachpublikationen. Dieses Buch sollte man wirklich einfach haben. Als Übungsleiter sucht man immer mal wieder neue bzw. abgewandelte Übungen und das kann man in diesem Buch einfach finden. Die Bilder zu den Übungen sind wirklich gut und es werden gute Variationen angeboten. Außerdem wird erläuert, welche Muskeln beansprucht werden und ob die Übungen leicht, mittel oder schwer sind. Es werden auch einige allgemeine Tipps gegeben (z.B. zu Dehnungsübungen, Mobilisationsübungen und Kräftigungsübungen). Für Rückentraining und Wirbelsäulengymnastik ist dieses Buch wirklich klasse. Rückentraining Vielseitige Gymnastik für einen gesunden Rücken von Alexander Jordan Rückenschule Gesundheitsförderung Dehnungsübungen Mobilisationsübungen Kräftigungsübungen Rückenmuskulatur Kieser Training Krafttraining Sportorganisationen Kieser Training Zusatzinfo zweifarb. Sprache deutsch Maße 148 x 210 mm Einbandart Paperback Rückenschule ISBN-10 3-89124-650-1 / 3891246501 ISBN-13 978-3-89124-650-4 / 9783891246504 Rückenschule ISBN-10 3-89124-650-1 / 3891246501 ISBN-13 978-3-89124-650-4 / 9783891246504 Wenn Gesundheit Freude macht, dann werden Trainingsangebote zum Erlebnis. Ein ausgewogenes, modernes Rückentraining erfüllt diese Forderung besonders gut. Unter dem Motto "sich und anderen den Rücken stärken" soll die Fitness des Rückens als Säule des Körpers und als Säule des menschlichen Lebens gesteigert werden. Eine gesunde Körperhaltung entwickeln, Belastungen besser vertragen und sich dabei rundherum wohl fühlen sind vorrangige Ziele. Ein gezieltes Bewegungsprogramm bietet somit vielfältige, variantenreiche und attraktive Übungen an. Der Schwerpunkt liegt auf einer schonenden Kräftigungsgymnastik, die durch Programme zum Aufwärmen, Dehnen und Bewegen ergänzt wird. Kurzprogramme fördern gezielt die persönliche Fitness und verbessern die Rückenmuskulatur angepasst an verschiedene Trainingszustände. Das Angebot erstreckt sich von Übungen ohne Geräte über die Verwendung von Therabändern und Gymnastikstäben bis hin zu Entspannungsübungen. Die Übungen sind leicht verständlich und regen durch zahlreiche Fotos sofort zur Praxis an. Angesprochen werden mit diesem Buch alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen - ob zu Hause oder im Verein, in der Schule und im Studio. Insbesondere Übungsleiter, Lehrer und Trainer bekommen neue Ideen für ein abwechslungsreiches Angebot. Über den Autor:Alexander Jordan, Jahrgang 1971, hat die Fächer Sport, Mathematik und Pädagogik an der Universität Göttingen studiert und ist als Gymnasiallehrer im Landkreis Kassel beschäftigt. Seit vielen Jahren arbeitet er als Referent und Trainer in den Bereichen Gesundheitsförderung und Rückentraining für zahlreiche Sportorganisationen von Kreis- bis Bundesebene. Er ist Autor zahlreicher Fachpublikationen. Dieses Buch sollte man wirklich einfach haben. Als Übungsleiter sucht man immer mal wieder neue bzw. abgewandelte Übungen und das kann man in diesem Buch einfach finden. Die Bilder zu den Übungen sind wirklich gut und es werden gute Variationen angeboten. Außerdem wird erläuert, welche Muskeln beansprucht werden und ob die Übungen leicht, mittel oder schwer sind. Es werden auch einige allgemeine Tipps gegeben (z.B. zu Dehnungsübungen, Mobilisationsübungen und Kräftigungsübungen). Für Rückentraining und Wirbelsäulengymnastik ist dieses Buch wirklich klasse. Rückentraining Vielseitige Gymnastik für einen gesunden Rücken von Alexander Jordan Rückenschule Gesundheitsförderung Dehnungsübungen Mobilisationsübungen Kräftigungsübungen Rückenmuskulatur Kieser Training Krafttraining Sportorganisationen Kieser Training Zusatzinfo zweifarb. Sprache deutsch Maße 148 x 210 mm Einbandart Paperback 2, [PU:Meyer & Meyer Sport]