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In der Box - Murphy, T. J.
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Murphy, T. J.:
In der Box - neues Buch

ISBN: 9783868833058

ID: 88961595

Das härteste Workout der Welt. In der Garage von Fitnessguru Greg Classman fing alles an - heute gibt es weltweit mehr als 4000 Einrichtungen, in denen CrossFit® betrieben wird. Diese CrossFit®-´´Boxen´´ sind ehemalige Lagerhallen, Fitnessstudios oder Garagen, die mit Matten, Kettlebells, Gewichten, Seilen, Medizinbällen, Lkw-Reifen, Hüpfseilen und Kreidesäckchen ausgestattet sind. Die Crossfitter versuchen, Liegestütz- oder Kastensprünge, Klimmzüge oder Gewichthebeübungen mit Hanteln in einem vorgegebenen Zeitraum so oft wie möglich auszuführen. Das Training ist extrem anstrengend, danach sind die Athleten schweißgebadet und dank maximaler Endorphinausschüttung glücklich wie nie. Im Gegensatz zu normalen Fitnessstudios ist das Kameradschaftsgefühl in den Boxen sehr ausgeprägt und spornt die Crossfitter stets zu neuen Höchstleistungen an. Das hochintensive Training führt zu schnellem Gewichtsverlust und einem wohlgeformten Körper. Ausdauerathlet T. J. Murphy fing mit CrossFit® an, um herauszufinden, warum dieses in den USA so gehypte Training so wirkungsvoll ist, wie es sich anfühlt und ob es seinen sportgeschädigten Körper heilen kann. In seinem Buch bringt er dem Leser dieses faszinierende Fitnessphänomen näher und wirft ein Licht auf die ungewöhnliche CrossFit®-Gemeinschaft sowie die Wissenschaft, die dahintersteckt. Und nicht zuletzt erklärt er, warum CrossFit® auch bald in vielen Garagen in unserer Nähe zu finden sein wird. Das härteste Workout der Welt. In der Garage von Fitnessguru Greg Classman fing alles an - heute gibt es weltweit mehr als 4000 Einrichtungen, in denen CrossFit® betrieben wird. Diese CrossFit®-´´Boxen´´ sind ehemalige Lagerhallen, Fitnessstudios oder Garagen, die mit Matten, Kettlebells, Gewichten, Seilen, Medizinbällen, Lkw-Reifen, Hüpfseilen und Kreidesäckchen ausgestattet sind. Die Crossfitter versuchen, Liegestütz- oder Kastensprünge, Klimmzüge oder Gewichthebeübungen mit Hanteln in einem Buch > Sachbuch > Ratgeber > Gesundheit, Körperpflege > Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik, Riva

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ISBN: 9783868833058

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In der Box:Wie CrossFit® das Training revolutionierte und mir einen völlig neuen Körper verlieh T. J. Murphy In der Box:Wie CrossFit® das Training revolutionierte und mir einen völlig neuen Körper verlieh T. J. Murphy Bücher > Ratgeber > Gesundheit, riva Verlag

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Murphy, T. J.:
In der Box - Wie CrossFit das Training revolutionierte und mir einen völlig neuen Körper verlieh - Taschenbuch

2013, ISBN: 9783868833058

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In der Box: Wie CrossFit® das Training revolutionierte und mir einen völlig neuen Körper verlieh

Als der Journalist T.J. Murphy zum ersten Mal eine CrossFit®-Box betrat, tat er dies nicht, um anschließend darüber zu schreiben. Nach vielen Jahren exzessiven Lauftrainings konnte sich der 47-Jährige nur noch humpelnd fortbewegen. Verzweifelt versuchte er, seine frühere Fitness zurückzuerlangen, und als in seiner Nachbarschaft eine CrossFit-Filiale eröffnet wurde, gab er diesem neuen Fitnesstrend eine Chance. In der Garage von Fitnessguru Greg Glassman hatte alles angefangen – heute gibt es weltweit mehr als 4000 Einrichtungen, in denen CrossFit betrieben wird. Diese 'Boxen' sind ehemalige Lagerhallen, Industrieanlagen oder Hinterhöfe, die mit Matten, Kettlebells, Gewichten, Seilen, Medizinbällen und Lkw-Reifen ausgestattet sind. Die CrossFitter führen Kniebeugen, Kastensprünge oder Gewichthebeübungen in einem vorgegebenen Zeitraum so oft wie möglich aus. Das Training ist extrem anstrengend, danach sind die Athleten schweißgebadet und dank maximaler Endorphinausschüttung glücklich wie nie. Die hochintensiven Workouts verbessern die Fitness in allen Bereichen und führen zu schnellem Gewichtsverlust und einem definierten Körper. Im Gegensatz zu normalen Fitnessstudios ist das Gemeinschaftsgefühl in den Boxen sehr ausgeprägt und spornt die CrossFitter stets zu neuen Höchstleistungen an. Mit Leidenschaft und Ehrgeiz widmen sie sich ihrem Training und ihrer Ernährung und erfinden sich in ihrem verwandelten Körper ganz neu. In der Box wirft ein Licht auf dieses faszinierende Phänomen, das Leben retten kann und die Fitnesswelt im Sturm erobert. In diesem Buch beschreibt Murphy, was mit ihm geschah, als er mit Cross-Fit be

Detailangaben zum Buch - In der Box: Wie CrossFit® das Training revolutionierte und mir einen völlig neuen Körper verlieh


EAN (ISBN-13): 9783868833058
ISBN (ISBN-10): 3868833056
Gebundene Ausgabe
Taschenbuch
Erscheinungsjahr: 2013
Herausgeber: riva Verlag
221 Seiten
Gewicht: 0,370 kg
Sprache: deu

Buch in der Datenbank seit 31.01.2008 06:50:39
Buch zuletzt gefunden am 15.08.2017 23:44:46
ISBN/EAN: 3868833056

ISBN - alternative Schreibweisen:
3-86883-305-6, 978-3-86883-305-8


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