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Beckenbodentraining für jeden Tag: Gesund und kräftig in kurzer Zeit. (Buch & CD) (Fit in 5 Minuten) - Jutta Pöschl
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Jutta Pöschl:
Beckenbodentraining für jeden Tag: Gesund und kräftig in kurzer Zeit. (Buch & CD) (Fit in 5 Minuten) - Taschenbuch

ISBN: 3817464495

[SR: 133622], Taschenbuch, [EAN: 9783817464494], Compact, Compact, Book, [PU: Compact], Compact, 3820751, Fitness, 189584, Gesundheit & Medizin, 536302, Ratgeber, 541686, Kategorien, 186606, Bücher, 299371, Fitness, 298347, Fitness & Kraftsport, 298338, Sport & Fitness, 541686, Kategorien, 186606, Bücher

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[SR: 263726], Taschenbuch, [EAN: 9783817464494], Compact, Compact, Book, [PU: Compact], Compact, 3820751, Fitness, 189584, Gesundheit & Medizin, 536302, Ratgeber, 541686, Kategorien, 186606, Bücher, 299371, Fitness, 298347, Fitness & Kraftsport, 298338, Sport & Fitness, 541686, Kategorien, 186606, Bücher

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[SR: 174813], Taschenbuch, [EAN: 9783817464494], Compact, Compact, Book, [PU: Compact], Compact, 3820751, Fitness, 189584, Gesundheit & Medizin, 536302, Ratgeber, 541686, Kategorien, 186606, Bücher, 299371, Fitness, 298347, Fitness & Kraftsport, 298338, Sport & Fitness, 541686, Kategorien, 186606, Bücher

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[SR: 374385], Taschenbuch, [EAN: 9783817464494], Compact, Compact, Book, [PU: Compact], Compact, 3820751, Fitness, 189584, Gesundheit & Medizin, 536302, Ratgeber, 541686, Kategorien, 186606, Bücher, 299371, Fitness, 298347, Fitness & Kraftsport, 298338, Sport & Fitness, 541686, Kategorien, 186606, Bücher

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[SR: 551113], Taschenbuch, [EAN: 9783817464494], Compact, Compact, Book, [PU: Compact], Compact, 3820751, Fitness, 189584, Gesundheit & Medizin, 536302, Ratgeber, 541686, Kategorien, 186606, Bücher, 299371, Fitness, 298347, Fitness & Kraftsport, 298338, Sport & Fitness, 541686, Kategorien, 186606, Bücher

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Details zum Buch
Beckenbodentraining für jeden Tag
Autor:

Pöschl, Jutta

Titel:

Beckenbodentraining für jeden Tag

ISBN-Nummer:

Der Beckenboden war lange Zeit das Stiefkind der Fitnesswelt. Erst seit kurzem wird er in immer mehr Work-outs berücksichtigt. Zu Recht, denn ein kräftiger Beckenboden ist äußerst wichtig für Gesundheit und Wohlbefinden; er kann das Körpergefühl und die Haltung positiv beeinflussen, beugt Krankheiten wie Inkontinenz vor und sorgt für mehr Spaß im Sexualleben. Der Ratgeber zeigt, wie man in nur 5 Minuten dieses Kraftzentrum des Körpers trainieren kann. Nach einer Einführung, die auf die Bedeutung des Beckenbodens für das Wohlbefinden, die wichtigsten Grundpositionen und allgemeine Trainingsgrundlagen wie z. B. ein kurzes Warm-up und Dehnübungen eingeht, folgt ein ausführlicher Praxisteil. 15 Übungseinheiten á 5 Minuten mit leicht verständlichen Übungsbeschreibungen sorgen für ein abwechslungsreiches Training für Anfänger und Profis. Vorgestellt wird ein Programm, das sich leicht in den Alltag integrieren lässt - auch wenn dieser von Stress und Hektik gezeichnet ist. Zahlreiche Illustrationen veranschaulichen das Fitnessprogramm und erleichtern die Ausführung der Übungen. Eine beiliegende CD mit zahlreichen Übungsbeschreibungen und Musik ersetzt Fitnessstudio und Personal Trainer.

Detailangaben zum Buch - Beckenbodentraining für jeden Tag


EAN (ISBN-13): 9783817464494
ISBN (ISBN-10): 3817464495
Gebundene Ausgabe
Taschenbuch
Erscheinungsjahr: 2008
Herausgeber: Compact Verlag GmbH
80 Seiten
Gewicht: 0,176 kg
Sprache: ger/Deutsch

Buch in der Datenbank seit 02.04.2008 20:09:49
Buch zuletzt gefunden am 19.07.2017 18:05:55
ISBN/EAN: 3817464495

ISBN - alternative Schreibweisen:
3-8174-6449-5, 978-3-8174-6449-4


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