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Pilates für jeden Tag: Kraftvoll und ausgeglichen in kurzer Zeit. Buch & CD (Fit in 5 Minuten) - Birgit Koxeder
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Birgit Koxeder:
Pilates für jeden Tag: Kraftvoll und ausgeglichen in kurzer Zeit. Buch & CD (Fit in 5 Minuten) - Taschenbuch

1, ISBN: 9783817464487

[ED: Taschenbuch], [PU: Compact], Gebraucht - Gut - Mit Pilates trainiert man die Körpermitte (Bauch, Rücken, Taille) und verbessert die Körperhaltung. Dieser Ratgeber zeigt, wie man mit einem nur 5-minütigen Pilates-Training entspannen, neue Energie tanken und seinen Körper straffen kann. Nach einer Einführung, die auf die wichtigsten Grundpositionen, die richtige Atmung und die Wirkungen eines regelmäßigen Pilates-Trainings eingeht, folgt ein ausführlicher Praxisteil. 15 Übungseinheiten á 5 Minuten mit leicht verständlichen Übungsbeschreibungen sorgen für ein abwechslungsreiches Training für Anfänger und Profis. - Pilates-Training in effektiven Schritten - 15 Übungseinheiten à 5 Minuten - kompaktes Programm, das sich leicht in den Alltag integrieren lässt - zahlreiche Illustrationen zur Veranschaulichung der Übungen - CD mit Übungsanleitungen und Musik, DE, [SC: 2.00], leichte Gebrauchsspuren, gewerbliches Angebot, 80, [GW: 181g], PayPal, offene Rechnung, Banküberweisung, sofortueberweisung.de, Interntationaler Versand

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2014, ISBN: 9783817464487

[Jan 01, 2014] 80 Seiten, 3. Auflage von 2014, mit der ungeöffneten CD-ROM, normale Gebrauchspuren, für die Schweiz gilt: wegen der Grenznähe in der Regel am nächsten Werktag bei der SWISS POST, Versandrabatt möglich, DE, [SC: 3.00], gebraucht gut, gewerbliches Angebot, PayPal, Nachnahme, Banküberweisung, Selbstabholung und Barzahlung, offene Rechnung (Vorkasse vorbehalten), Interntationaler Versand, [PU: Compact]

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Volker Ziesing Gebrauchtbuchhandel
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2014, ISBN: 9783817464487

[Jan 01, 2014] 80 Seiten, 3. Auflage von 2014, mit der ungeÃffneten CD-ROM, normale Gebrauchspuren, fÃr die Schweiz gilt: wegen der GrenznÃhe in der Regel am nÃchsten Werktag bei der SWISS POST, Versandrabatt mÃglich, DE, [SC: 3.00], gebraucht gut, gewerbliches Angebot, Selbstabholung und Barzahlung, PayPal, Nachnahme, offene Rechnung, Banküberweisung, Internationaler Versand, [PU: Compact]

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Koxeder, Birgit:
Pilates für jeden Tag - Kraftvoll und ausgeglichen in kurzer Zeit. Buch & CD - Taschenbuch

ISBN: 9783817464487

[ED: Taschenbuch], [PU: Compact], DE, [SC: 1.20], leichte Gebrauchsspuren, privates Angebot, 210x145 mm, 80, [GW: 178g], offene Rechnung (Vorkasse vorbehalten), Selbstabholung und Barzahlung, Banküberweisung, Interntationaler Versand

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2014, ISBN: 9783817464487

, Taschenbuch, [PU: Compact], [SC: 1.43]

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Details zum Buch
Pilates für jeden Tag

Pilates liegt im Trend - zumal es diese Fitnessmethode vermag, die Körpermitte (Bauch, Rücken, Taille) zu trainieren, die Haltung zu verbessern und für Ruhe und Entspannung im Alltag zu sorgen. Aber gerade in stressigen Zeiten bleibt oft nur wenig Zeit, den Körper zu kräftigen und den Geist zu stärken. Dieser Ratgeber zeigt, wie man mit einem nur 5-minütigen Pilatestraining entspannen, neue Energie tanken und seinen Körper straffen kann. Nach einer Einführung, die auf die wichtigsten Grundpositionen, die richtige Atmung und die Wirkungen eines regelmäßigen Pilatestrainings eingeht, folgt ein ausführlicher Praxisteil. 15 Übungseinheiten á 5 Minuten mit leicht verständlichen Übungsbeschreibungen sorgen für ein abwechslungsreiches Training für Anfänger und Profis. Vorgestellt wird ein Programm, das sich leicht in den Alltag integrieren lässt - auch wenn dieser von Stress und Hektik gezeichnet ist. Zahlreiche Illustrationen veranschaulichen das Fitnessprogramm und erleichtern die Ausführung der Übungen. Eine beiliegende CD mit zahlreichen Übungsbeschreibungen und Musik ersetzt Fitnessstudio und Personal Trainer.

Detailangaben zum Buch - Pilates für jeden Tag


EAN (ISBN-13): 9783817464487
ISBN (ISBN-10): 3817464487
Gebundene Ausgabe
Taschenbuch
Erscheinungsjahr: 2008
Herausgeber: Compact Verlag GmbH
80 Seiten
Gewicht: 0,176 kg
Sprache: ger/Deutsch

Buch in der Datenbank seit 28.04.2008 18:22:25
Buch zuletzt gefunden am 28.11.2017 07:49:06
ISBN/EAN: 3817464487

ISBN - alternative Schreibweisen:
3-8174-6448-7, 978-3-8174-6448-7


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