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Rückentraining für jeden Tag: Stark und beweglich in kurzer Zeit. Buch & CD
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Rückentraining für jeden Tag: Stark und beweglich in kurzer Zeit. Buch & CD - gebrauchtes Buch

ISBN: 9783817464470

ID: 139c46bab0e0f716144c65f2c02f5913

Die Zahl der von Rückenschmerzen geplagten Menschen nimmt stetig zu. Ursachen dafür sind Fehlbelastungen, Stress und ungeschickte Bewegungen. Bereits ein regelmäßiges 5-Minuten-Training, das gezielt den Rücken kräftigt, kann diesen Schmerzverursachern entgegenwirken und nachhaltig Abhilfe bei Rückenbeschwerden schaffen. Dieser Ratgeber hilft, ein effektives Training zusammenzustellen, das nur wenig Zeit in Anspruch nimmt. Nach einer Einführung, die auf den Aufbau der Wirbelsäule, die wicht Die Zahl der von Rückenschmerzen geplagten Menschen nimmt stetig zu. Ursachen dafür sind Fehlbelastungen, Stress und ungeschickte Bewegungen. Bereits ein regelmäßiges 5-Minuten-Training, das gezielt den Rücken kräftigt, kann diesen Schmerzverursachern entgegenwirken und nachhaltig Abhilfe bei Rückenbeschwerden schaffen. Dieser Ratgeber hilft, ein effektives Training zusammenzustellen, das nur wenig Zeit in Anspruch nimmt. Nach einer Einführung, die auf den Aufbau der Wirbelsäule, die wichtigsten Grundpositionen und allgemeine Trainingsgrundlagen eingeht, folgt ein ausführlicher Praxisteil. 15 Übungseinheiten à 5 Minuten mit leicht verständlichen Übungsbeschreibungen sorgen für ein abwechslungsreiches Training für Anfänger und Profis.- zu einem schmerzfreien und gestärkten Rücken in effektiven Schritten- 15 Übungseinheiten à 5 Minuten- kompaktes Programm, das sich leicht in den Alltag integrieren lässt- zahlreiche Illustrationen zur Veranschaulichung der Übungen - CD mit Übungsanleitungen und Musik, [PU: Compact]

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Rückentraining für jeden Tag - Stefanie Fleckstad
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Stefanie Fleckstad:
Rückentraining für jeden Tag - Taschenbuch

ISBN: 3817464479

Paperback, [EAN: 9783817464470], Compact Verlag GmbH, Compact Verlag GmbH, Book, [PU: Compact Verlag GmbH], Compact Verlag GmbH, 927726, Subjects, 933484, Arts & Photography, 934986, Biographies & Memoirs, 935522, Business & Investing, 4142731, Calendars, 935948, Children's Books, 953666, Christian Books & Bibles, 13932641, Comics & Graphic Novels, 939082, Computers & Technology, 940804, Cookbooks, Food & Wine, 943356, Crafts, Hobbies & Home, 952366, Education & Reference, 15433408011, Erotica, 680096011, French Books (Livres en français), 942318, Gay & Lesbian, 942402, Health, Fitness & Dieting, 927728, History, 941378, Humour & Entertainment, 927730, Law, 927790, Literature & Fiction, 948300, Medical Books, 948808, Mystery, Thriller & Suspense, 950640, Parenting & Relationships, 5489589011, Politics & Social Sciences, 950756, Professional & Technical, 953420, Religion & Spirituality, 955190, Romance, 956280, Science & Math, 957368, Science Fiction & Fantasy, 943272, Self-Help, 959466, Sports & Outdoors, 959978, Teens, 15115321, Textbooks, 960696, Travel, 916520, Books

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Rückentraining für jeden Tag
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Rückentraining für jeden Tag - Taschenbuch

ISBN: 3817464479

Paperback, [EAN: 9783817464470], Compact Verlag GmbH, Compact Verlag GmbH, Book, [PU: Compact Verlag GmbH], Compact Verlag GmbH, 1000, Subjects, 1, Arts & Photography, 2, Biographies & Memoirs, 3, Business & Money, 3248857011, Calendars, 4, Children's Books, 12290, Christian Books & Bibles, 4366, Comics & Graphic Novels, 5, Computers & Technology, 6, Cookbooks, Food & Wine, 48, Crafts, Hobbies & Home, 8975347011, Education & Teaching, 173507, Engineering & Transportation, 301889, Gay & Lesbian, 10, Health, Fitness & Dieting, 9, History, 86, Humor & Entertainment, 10777, Law, 17, Literature & Fiction, 173514, Medical Books, 18, Mystery, Thriller & Suspense, 20, Parenting & Relationships, 3377866011, Politics & Social Sciences, 21, Reference, 22, Religion & Spirituality, 23, Romance, 75, Science & Math, 25, Science Fiction & Fantasy, 4736, Self-Help, 26, Sports & Outdoors, 28, Teen & Young Adult, 5267710011, Test Preparation, 27, Travel, 283155, Books

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Rückentraining für jeden Tag: Stark und beweglich in kurzer Zeit - Stefanie Fleckstad
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Stefanie Fleckstad:
Rückentraining für jeden Tag: Stark und beweglich in kurzer Zeit - Taschenbuch

2008, ISBN: 3817464479

Paperback, [EAN: 9783817464470], Compact Verlag Gmbh, Compact Verlag Gmbh, Book, [PU: Compact Verlag Gmbh], 2008-03-01, Compact Verlag Gmbh, 270721, Fitness & Exercise, 270722, Aerobics, 279379, Martial Arts, 270725, Massage, 279319, Running & Jogging, 270727, Stretching, 534518, Swimming, 270728, Walking, 279423, Weight Training, 270730, Yoga, 74, Health, Family & Lifestyle, 1025612, Subjects, 266239, Books

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Rückentraining für jeden Tag: Stark und beweglich in kurzer Zeit. Buch & CD - Stefanie Fleckstad
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Stefanie Fleckstad:
Rückentraining für jeden Tag: Stark und beweglich in kurzer Zeit. Buch & CD - gebrauchtes Buch

ISBN: 3817464479

ID: 19607797286

[EAN: 9783817464470], 181 Gramm., [PU: Compact]

gebrauchtes bzw. antiquarisches Buch Abebooks.de
medimops, Berlin, Germany [55410863] [Rating: 5 (von 5)]
Versandkosten: EUR 2.00
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Details zum Buch
Rückentraining für jeden Tag: Stark und beweglich in kurzer Zeit. Buch & CD
Autor:

Fleckstad, Stefanie

Titel:

Rückentraining für jeden Tag: Stark und beweglich in kurzer Zeit. Buch & CD

ISBN-Nummer:

Ein Großteil der Menschen verbringt den Tag sitzend im Büro. Kein Wunder, dass die Zahl der von Rückenschmerzen geplagten Menschen stetig zunimmt. Ursachen dafür sind Fehlbelastungen, Stress und ungeschickte Bewegungen. Bereits ein regelmäßiges 5-Minuten-Training, das gezielt den Rücken kräftigt, kann diesen Schmerzverursachern entgegenwirken und nachhaltig Abhilfe bei Rückenbeschwerden schaffen. Der Ratgeber hilft dem Leser, ein effektives Training zusammenzustellen, das nur wenig Zeit in Anspruch nimmt. Nach einer Einführung, die auf den Aufbau der Wirbelsäule, die wichtigsten Grundpositionen und allgemeine Trainingsgrundlagen eingeht, folgt ein ausführlicher Praxisteil. 15 Übungseinheiten á 5 Minuten mit leicht verständlichen Übungsbeschreibungen sorgen für ein abwechslungsreiches Training für Anfänger und Profis. Vorgestellt wird ein Programm, das sich leicht in den Alltag integrieren lässt - auch wenn dieser von Stress und Hektik gezeichnet ist. Zahlreiche Illustrationen veranschaulichen das Fitnessprogramm und erleichtern die Ausführung der Übungen. Eine beiliegende CD mit zahlreichen Übungsbeschreibungen und Musik ersetzt Fitnessstudio und Personal Trainer.

Detailangaben zum Buch - Rückentraining für jeden Tag: Stark und beweglich in kurzer Zeit. Buch & CD


EAN (ISBN-13): 9783817464470
ISBN (ISBN-10): 3817464479
Gebundene Ausgabe
Taschenbuch
Erscheinungsjahr: 2008
Herausgeber: Compact Verlag GmbH
80 Seiten
Gewicht: 0,176 kg
Sprache: ger/Deutsch

Buch in der Datenbank seit 13.03.2008 15:48:40
Buch zuletzt gefunden am 31.03.2017 14:37:26
ISBN/EAN: 3817464479

ISBN - alternative Schreibweisen:
3-8174-6447-9, 978-3-8174-6447-0


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