ISBN: 9783621282178
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2015, ISBN: 9783621282178
[ED: Pp.], [PU: Beltz], 2. / DV 99845 / Weitere Produktfotos erhalten Sie gerne auf Nachfrage! Ill., graph. Darst. / Zustand Der Artikel ist garantiert NEUWERTIG und UNGELESEN, eventuel… Mehr…
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Achtsam und gelassen im Job - Bei Stress selbst aktiv werden. Mit Online-Material - gebunden oder broschiert
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2015, ISBN: 3621282173
[EAN: 9783621282178], [PU: Psychologie Verlagsunion], minimalste Spuren, wie ungelesen., Books
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2015
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2015, ISBN: 3621282173
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Gebundenes Buch
Leistungsdruck, Überstunden, Stress - die Herausforderungen der modernen Arbeitswelt sind in aller Munde. Was kann der Einzelne tun, um potentiell damit einhergehenden psychischen Beeinträchtigungen vorzubeugen? Dieser Ratgeber liefert Antworten. Er hilft Betroffenen, Schritt für Schritt die Ursachen ihrer Stresssymptome zu erkennen, eigene Ressourcen und Handlungsmöglichkeiten zu entdecken und neue Verhaltensweisen zu trainieren. Checklisten und Fragebögen ermuntern dazu, sich durch das Gelesene auch mit der eigenen Situation auseinanderzusetzen, und erleichtern so das Umsetzen der gewonnenen Erkenntnisse im Alltag.
Schritt für Schritt beschreibt die Autorin anschaulich und fundiert, wie Stress entsteht und wie man ihn abbaut. Sie zeigt auf, wie persönliche Bedürfnisse und Ursachen von arbeitsbezogenen Problemen analysiert werden können. Der Schwerpunkt der Buches liegt auf der (Wieder-)Entdeckung eigener Ressourcen: Wie treffe ich für mich passende Entscheidungen, wie gebe ichangemessen Feedback? Und welche Art der Erholung tut mir gut?
Die vielen Materialien im Buch und online regen immer wieder neu zum Nachdenken über die eigene Situation an.
Detailangaben zum Buch - Achtsam und gelassen im Job: Bei Stress selbst aktiv werden. Mit Online-Material
EAN (ISBN-13): 9783621282178
ISBN (ISBN-10): 3621282173
Gebundene Ausgabe
Erscheinungsjahr: 2015
Herausgeber: Beltz
Buch in der Datenbank seit 2015-01-15T20:29:05+01:00 (Berlin)
Detailseite zuletzt geändert am 2023-10-20T13:45:34+02:00 (Berlin)
ISBN/EAN: 3621282173
ISBN - alternative Schreibweisen:
3-621-28217-3, 978-3-621-28217-8
Alternative Schreibweisen und verwandte Suchbegriffe:
Autor des Buches: schu, nadine schuster, psychologie
Titel des Buches: ach, achtsam und gelassen job, very serious job, material, gelassen stress
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