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Lauf los! ... aber richtig - Schritt für Schritt zur idealen Lauftechnik [Oct 01, 2001] Cantieni, Benita
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Lauf los! ... aber richtig - Schritt für Schritt zur idealen Lauftechnik [Oct 01, 2001] Cantieni, Benita - gebrauchtes Buch

2001, ISBN: 9783517065205

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Lauf los! ... aber richtig - Schritt für Schritt zur idealen Lauftechnik [Oct 01, 2001] Cantieni, Benita
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Lauf los! ... aber richtig - Schritt für Schritt zur idealen Lauftechnik [Oct 01, 2001] Cantieni, Benita - gebrauchtes Buch

2001, ISBN: 351706520X

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Lauf los. ... aber richtig. Schritt für Schritt zur idealen Lauftechnik. - Cantieni, Benita
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Cantieni, Benita:
Lauf los. ... aber richtig. Schritt für Schritt zur idealen Lauftechnik. - gebrauchtes Buch

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2001, ISBN: 351706520X

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Lauf los! . aber richtig - Cantieni, Benita
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Cantieni, Benita:
Lauf los! . aber richtig - gebrauchtes Buch

ISBN: 351706520X

ID: 12483974701

[EAN: 9783517065205], Tweedehands, zeer goed, [SC: 6.0], 880 Gramm., [PU: Südwest, München]

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Details zum Buch
Lauf los! ... aber richtig.

"Achtung: Hier wird das Laufen neu erfunden!" -- liest man und ist gespannt, was dieser vollmundigen Verheißung folgt. Man erfährt jedenfalls nicht, warum, wie oft oder wie lange man laufen soll. Bei Benita Cantieni dreht sich alles um das Wie. Durch ihre "revolutionäre Lauftechnik", die in einer Art Baukastensystem den ganzen Körper von Kopf bis Fuß einbezieht, und mit Hilfe vieler Übungen möchte sie die ursprüngliche "Bewegungsnatur" des Körpers wieder beleben.

Verglichen mit dem, was in anderen Laufbüchern empfohlen wird, stellt man deutliche Unterschiede fest: So plädiert Cantieni für einen Fersenlauf, von dem andere Autoren wie Thomas Wessinghage dringend zugunsten des Ballenlaufs abraten. Bei Cantieni spielt zudem ein gekräftigter Beckenboden eine wichtige Rolle, und Becken, Oberkörper und Schultern sind insgesamt stärker in Bewegung. Fast wie bei einer Bauchtänzerin vollführt das Becken eine Schaukelbewegung, die sich nach oben fortpflanzt. Das Ganze fühlt sich durchaus rund und harmonisch an und erinnert an die Technik der Geher.

Bemerkenswert ist, dass dieser Ratgeber Kapitel für Kapitel im Internet entstanden ist. Das heißt, dass bereits viele Lauf-Fans ihre Fragen, Erfahrungen und Einwände beigetragen haben, die samt den Antworten der Autorin in großer Zahl hier abgedruckt sind -- und sicher viele Fragen der Leser vorwegnehmen. Und damit wird es den Lauf-Fans noch leichter gemacht, Cantienis Technik, eine Art Mischung aus Walking und Jogging bei langsamen Tempo, umzusetzen.

Wer sollte diese Lauftechnik ausprobieren, die zwar nicht revolutionär ist, aber doch eine Alternative? Leute mit größeren sportlichen Ambitionen wohl nicht. Auch alle, die mit ihrem gewohnten Laufstil zufrieden sind, werden die Umstellung und die dafür nötigen Übungen scheuen. Aber alle Anfänger und Menschen, die zum Beispiel wegen Übergewicht oder Gelenkschmerzen Probleme beim Laufen haben, könnten mit Lauf los! ... aber richtig ihrem Laufglück entscheidende Schritte näherkommen. --Christian Stahl

Detailangaben zum Buch - Lauf los! ... aber richtig.


EAN (ISBN-13): 9783517065205
ISBN (ISBN-10): 351706520X
Gebundene Ausgabe
Taschenbuch
Erscheinungsjahr: 2001
Herausgeber: Suedwest Verlag
238 Seiten
Gewicht: 0,885 kg
Sprache: ger/Deutsch

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ISBN/EAN: 351706520X

ISBN - alternative Schreibweisen:
3-517-06520-X, 978-3-517-06520-5


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