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Estiramientos significa activar o estirar la musculatura con una gimnasia concreta, protegiendote asi de deformaciones o incluso lesiones. Los estiramientos preparan el cuerpo de forma ideal, para someterlo a esfuerzos ayudandole a recuparse mas rapidamente. Ademas este tipo de gimnasia es un equilibrio excelente cuando se hace poco ejercicio o demasiado unilateral. Despues de una pequeña incursion en la medicina deportiva se dan consejos muy valiosos para la elaboracion de un programa de estiramientos. A lo largo del libro encontrara ejercicios de estiramientos para todos los ambitos musculares. A partir de estos ejercicios podra desenar su entrenamiento personal.
Buch in der Datenbank seit 2008-03-28T07:32:34+01:00 (Berlin) Detailseite zuletzt geändert am 2023-02-11T04:36:51+01:00 (Berlin) ISBN/EAN: 9788480191104
ISBN - alternative Schreibweisen: 84-8019-110-4, 978-84-8019-110-4 Alternative Schreibweisen und verwandte Suchbegriffe: Autor des Buches: arno balk Titel des Buches: estiramientos
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