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Rückentraining für jeden Tag: Stark und beweglich in kurzer Zeit. (Buch & CD) (Fit in 5 Minuten) - Stefanie Fleckstad
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Stefanie Fleckstad:

Rückentraining für jeden Tag: Stark und beweglich in kurzer Zeit. (Buch & CD) (Fit in 5 Minuten) - Taschenbuch

2014, ISBN: 9783817464470

[ED: Taschenbuch], [PU: Compact], EAN: 9783817464470 Das Titelbild der Auflage kann abweichen. Buch mit Gebrauchsspuren und vereinzelten Knicken, Flecken oder mit Gebrauchsspuren auf dem … Mehr…

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[ED: Taschenbuch], [PU: Compact], EAN: 9783817464470 Das Titelbild der Auflage kann abweichen. Buch mit Gebrauchsspuren und vereinzelten Knicken, Flecken oder mit Gebrauchsspuren auf dem … Mehr…

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Rückentraining für jeden Tag: Stark und beweglich in kurzer Zeit. (Buch & CD) (Fit in 5 Minuten) - Taschenbuch

2014

ISBN: 9783817464470

[PU: Compact], 80 Seiten Taschenbuch, Größe: 14.7 x 1 x 21.3 cm Medienartikel von Book Broker Berlin sind stets in gebrauchsfähigem ordentlichen Zustand. Dieser Artikel weist folgende Me… Mehr…

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2014, ISBN: 9783817464470

Compact, Taschenbuch, Auflage: 5., Aufl. 80 Seiten, Publiziert: 2014-01-15T00:00:01Z, Produktgruppe: Buch, Verkaufsrang: 946864, Fitness, Gesundheit & Medizin, Ratgeber, Kategorien, Büche… Mehr…

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2008, ISBN: 3817464479

Binding : Broschiert, Edition : 1., Aufl., Label : Compact, Publisher : Compact, medium : Broschiert, numberOfPages : 80, publicationDate : 2008-03-01, authors : Stefanie Fleckstad, langu… Mehr…

Nr. M03817464479. Versandkosten:, , DE. (EUR 1.99)
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Bibliographische Daten des bestpassenden Buches

Details zum Buch
Rückentraining für jeden Tag: Stark und beweglich in kurzer Zeit. (Buch & CD) (Fit in 5 Minuten)
Autor:
Titel:
ISBN-Nummer:

9783817464470


Ein Großteil der Menschen verbringt den Tag sitzend im Büro. Kein Wunder, dass die Zahl der von Rückenschmerzen geplagten Menschen stetig zunimmt. Ursachen dafür sind Fehlbelastungen, Stress und ungeschickte Bewegungen. Bereits ein regelmäßiges 5-Minuten-Training, das gezielt den Rücken kräftigt, kann diesen Schmerzverursachern entgegenwirken und nachhaltig Abhilfe bei Rückenbeschwerden schaffen. Der Ratgeber hilft dem Leser, ein effektives Training zusammenzustellen, das nur wenig Zeit in Anspruch nimmt. Nach einer Einführung, die auf den Aufbau der Wirbelsäule, die wichtigsten Grundpositionen und allgemeine Trainingsgrundlagen eingeht, folgt ein ausführlicher Praxisteil. 15 Übungseinheiten á 5 Minuten mit leicht verständlichen Übungsbeschreibungen sorgen für ein abwechslungsreiches Training für Anfänger und Profis. Vorgestellt wird ein Programm, das sich leicht in den Alltag integrieren lässt - auch wenn dieser von Stress und Hektik gezeichnet ist. Zahlreiche Illustrationen veranschaulichen das Fitnessprogramm und erleichtern die Ausführung der Übungen. Eine beiliegende CD mit zahlreichen Übungsbeschreibungen und Musik ersetzt Fitnessstudio und Personal Trainer.

Detailangaben zum Buch - Rückentraining für jeden Tag: Stark und beweglich in kurzer Zeit. (Buch & CD) (Fit in 5 Minuten)


EAN (ISBN-13): 9783817464470
ISBN (ISBN-10): 3817464479
Gebundene Ausgabe
Taschenbuch
Erscheinungsjahr: 2008
Herausgeber: Compact
80 Seiten
Gewicht: 0,176 kg
Sprache: ger/Deutsch

Buch in der Datenbank seit 2008-03-13T15:48:40+01:00 (Berlin)
Detailseite zuletzt geändert am 2024-03-13T17:59:42+01:00 (Berlin)
ISBN/EAN: 9783817464470

ISBN - alternative Schreibweisen:
3-8174-6447-9, 978-3-8174-6447-0
Alternative Schreibweisen und verwandte Suchbegriffe:
Autor des Buches: fleck, fleckstad stefanie, musik für minuten
Titel des Buches: fit minuten, zeit kurz, jeden tag ein buch, rücken rücken, rückentraining für jeden tag stark und beweglich kurzer zeit buch

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