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Yoga para usuarios de ordenador - Blaine, Sandy
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Blaine, Sandy:

Yoga para usuarios de ordenador - neues Buch

2010, ISBN: 8479028432

ID: 17129719486

[EAN: 9788479028435], Libro nuevo, [SC: 3.5], [PU: TUTOR], Cada vez más personas dependen de los ordenadores para el trabajo y el ocio, lo cual significa más y más horas pasadas desplomados en una silla; y cada vez más lesiones de las manos, muñecas, cuello, hombros y lumbares. En Yoga para usuarios de ordenador, Sandy Blaine ofrece un programa de cuidados personales preventivos. Presenta veinticuatro posturas, ejercicios y técnicas respiratorias y de relajación, todos ellos ilustrados, que aumentan la circulación y la amplitud de movimiento, mejoran la postura y devuelven la vitalidad. Pueden practicarse sea cual sea la edad o la experiencia en yoga que se tengan, y se combinan formando secuencias, que van desde rápidas pausas de 5 minutos para realizar estiramientos hasta sesiones de 30 minutos en casa pensadas para cargarse de energía por la mañana y relajarse al final del día, pasando por una práctica de 15 minutos ante el ordenador. Una sección especial titulada ?Yoga diario? presenta consejos sobre el estilo de vida que sirven para aprender a alternar las manos en el uso del ratón, fortalecer el abdomen y las lumbares (núcleo central del cuerpo), programar días sin ordenador cada semana y encontrar tiempo para el ocio.

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Yoga para usuarios de ordenador / Yoga for Computer Users : Programa preventivo para conservar sanos el cuello, los hombros, las munecas y las manos / Healthy Necks, Shoulders, Wrists and Hands in the Postmodern Age - Sandy Blaine
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Sandy Blaine:

Yoga para usuarios de ordenador / Yoga for Computer Users : Programa preventivo para conservar sanos el cuello, los hombros, las munecas y las manos / Healthy Necks, Shoulders, Wrists and Hands in the Postmodern Age - Taschenbuch

ISBN: 9788479028435

ID: 9788479028435

Yoga para usuarios de ordenador / Yoga for Computer Users : Programa preventivo para conservar sanos el cuello, los hombros, las munecas y las manos / Healthy Necks, Shoulders, Wrists and Hands in the Postmodern Age Yoga-para-usuarios-de-ordenador-Yoga-for-Computer-Users~~Sandy-Blaine Libros En Espanol>Fiction>Mystery Paperback, Tutor Ediciones S.A.

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Yoga para usuarios de ordenador / Yoga for Computer Users: Programa preventivo para conservar sanos el cuello, los hombros, las munecas y las manos / ... and Hands in the Postmoder (Spanish Edition) - Blaine, Sandy
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Yoga para usuarios de ordenador / Yoga for Computer Users: Programa preventivo para conservar sanos el cuello, los hombros, las munecas y las manos / ... and Hands in the Postmoder (Spanish Edition) - gebrauchtes Buch

ISBN: 9788479028435

ID: 908032208

SIMON BOLIVAR. Used - Very Good. Ships from Reno, NV. Former Library book. Great condition for a used book! Minimal wear. 100% Money Back Guarantee. Shipped to over one million happy customers. Your purchase benefits world literacy!, SIMON BOLIVAR

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Yoga para usuarios de ordenador / Yoga for Computer Users: Programa preventivo para conservar sanos el cuello, los hombros, las munecas y las manos / ... and Hands in the Postmoder (Spanish Edition) - Taschenbuch

2012, ISBN: 9788479028435

ID: 835840104

EDICIONES TUTOR, S.A.. PAPERBACK. 8479028432 . New. 2012., EDICIONES TUTOR, S.A., 2012

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Yoga para usuarios de ordenador - Blaine, Sandy
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Yoga para usuarios de ordenador - neues Buch

ISBN: 9788479028435

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Yoga para usuarios de ordenador
Autor:

Sandy Blaine, Joaquin Tolsa

Titel:

Yoga para usuarios de ordenador

ISBN-Nummer:

9788479028435

Encuadernación: Rústica Formato: 17 X 24 cmCada vez más personas dependen de los ordenadores para el trabajo y el ocio, lo cual significa más y más horas pasadas desplomados en una silla; y cada vez más lesiones de las manos, muñecas, cuello, hombros y lumbares. En Yoga para usuarios de ordenador, Sandy Blaine ofrece un programa de cuidados personales preventivos. Presenta veinticuatro posturas, ejercicios y técnicas respiratorias y de relajación, todos ellos ilustrados, que aumentan la circulación y la amplitud de movimiento, mejoran la postura y devuelven la vitalidad.Pueden practicarse sea cual sea la edad o la experiencia en yoga que se tengan, y se combinan formando secuencias, que van desde rápidas pausas de 5 minutos para realizar estiramientos hasta sesiones de 30 minutos en casa pensadas para cargarse de energía por la mañana y relajarse al final del día, pasando por una práctica de 15 minutos ante el ordenador. Una sección especial titulada ¿Yoga diario¿ presenta consejos sobre el estilo de vida que sirven para aprender a alternar las manos en el uso del ratón, fortalecer el abdomen y las lumbares (núcleo central del cuerpo), programar días sin ordenador cada semana y encontrar tiempo para el ocio.Sandy Blaine Sandy Blaine es profesora de yoga desde 1993. En 1995 se graduó en el Programa de Estudios Avanzado de The Yoga Room, en Berkeley (California), y entró a formar parte del claustro de profesores en el año 2000. Fue cofundadora del centro Alameda Yoga Station, que codirige. Desde 1994 ha sido la profesora de yoga en plantilla de los Pixar Animation Studios. Vive en Oakland (California). Para más información, visitar www.sandyblaine.com.

Detailangaben zum Buch - Yoga para usuarios de ordenador


EAN (ISBN-13): 9788479028435
ISBN (ISBN-10): 8479028432
Taschenbuch
Erscheinungsjahr: 2010
Herausgeber: EDICIONES TUTOR, S.A.
128 Seiten
Sprache: spa/Spanisch

Buch in der Datenbank seit 21.11.2011 16:41:45
Buch zuletzt gefunden am 08.09.2016 13:23:28
ISBN/EAN: 9788479028435

ISBN - alternative Schreibweisen:
84-7902-843-2, 978-84-7902-843-5

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