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Ob Laufen, Springen, Werfen oder komplexere Bewegungsabläufe wie sie in Kampf- Spiel- und vor allem kompositorischen Sportarten vorkommen: Jede dieser Bewegungen ist ein komplexes Zusammenspiel mehrerer Muskeln. Isolierte Muskelbewegungen gibt es so gut wie nie. Auch im Alltag nicht. Diesem Gesichtspunkt versucht das funktionelle Krafttraining gerecht zu werden. Mehrdimensionale Übungen entsprechen sowohl sportartspezifischen Bewegungen als auch Alltagsabläufen und damit auch den natürlichen Bewegungsmustern unseres Körpers. Das Augenmerk liegt nicht ausschließlich auf mehr Kraft, sondern ebenso auf Bewegungsökonomie, Gleichgewicht und Stabilität. Diese Eigenschaften spielen vor allem bei dynamischen Bewegungen eine ganz entscheidende Rolle. Funktionelles Krafttraining wirkt einseitiger Muskelentwicklung entgegen und verbessert durch die komplexen Trainingsanforderungen -die durch labile Übungsbedingungen zusätzlich verstärkt werden können- auch die Gelenkstabilität.Dieser Übungskatalog widmet sich einem Trainingsgerät des funktionellen Krafttrainings, dem Gymnastikband. Es ist kostengünstig, leicht zu transportieren und in unterschiedlichen Stärken erhältlich. Damit ist es sehr vielfältig einsetzbar. Der Widerstand ist abhängig von seiner Dehnung, so dass es dem Leistungsstand des Athleten optimal angepasst werden kann. Wegen dieser Flexibilität und Effektivität wird es gerne auch als das kleinste Fitnessstudio der Welt bezeichnet. Media eBooks, 120 Seiten, Media > Books, Books on Demand, 2011<
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Funktionelles Krafttraining mit dem Gymnastikband ab 5.99 € als epub eBook: Grundlagen & Übungskatalog. Aus dem Bereich: eBooks, Belletristik, Erzählungen, Medien > Bücher, Funktionelles … Mehr…
Funktionelles Krafttraining mit dem Gymnastikband ab 5.99 € als epub eBook: Grundlagen & Übungskatalog. Aus dem Bereich: eBooks, Belletristik, Erzählungen, Medien > Bücher, Funktionelles Krafttraining mit dem Gymnastikband - eBook als epub von Stefan Schurr - Books on Demand - 9783842322004<
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Detailangaben zum Buch - Funktionelles Krafttraining mit dem Gymnastikband
EAN (ISBN-13): 9783842322004 ISBN (ISBN-10): 3842322003 Erscheinungsjahr: 1 Herausgeber: Books on Demand
Buch in der Datenbank seit 2008-08-19T12:08:35+02:00 (Berlin) Detailseite zuletzt geändert am 2023-10-28T19:20:19+02:00 (Berlin) ISBN/EAN: 9783842322004
ISBN - alternative Schreibweisen: 3-8423-2200-3, 978-3-8423-2200-4 Alternative Schreibweisen und verwandte Suchbegriffe: Autor des Buches: schurr Titel des Buches: krafttraining, funk gymnastik
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