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Pilates für jeden Tag: Kraftvoll und ausgeglichen in kurzer Zeit. (Buch & CD)
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Pilates für jeden Tag: Kraftvoll und ausgeglichen in kurzer Zeit. (Buch & CD) - neues Buch

ISBN: 3817464487

Broché, [EAN: 9783817464487], Book, 301130, Thèmes, 689215031, Actu, Politique et Société, 4237308031, Adolescents, 301144, Art, Musique et Cinéma, 301133, Bandes dessinées, 293136011, Beaux livres, 8434456031, Calendriers et Agendas, 302050, Cuisine et Vins, 301147, Dictionnaires, langues et encyclopédies, 301985, Droit, 301135, Entreprise et Bourse, 573312, Érotisme, 406310, Esotérisme et Paranormal, 3961911, Etudes supérieures, 301142, Famille, Santé et Bien-être, 301138, Fantasy et Terreur, 689214031, Histoire, 302009, Humour, 301131, Informatique et Internet, 301132, Littérature, 301137, Livres pour enfants, 355635011, Loisirs créatifs, décoration et bricolage, 302004, Manga, 355636011, Nature et animaux, 301134, Policier et Suspense, 301997, Religions et Spiritualités, 302042, Romance et littérature sentimentale, 1381962031, Science-Fiction, 301139, Sciences humaines, 301141, Sciences, Techniques et Médecine, 301146, Scolaire et Parascolaire, 301143, Sports et passions, 302051, Tourisme et Voyages, 301061, Livres, 207156031, Livres en langues étrangères, 69633011, Subjects, 52042011, Livres anglais et étrangers, [PU: Compact]

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Pilates für jeden Tag, m. Audio-CD - Birgit Koxeder
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Birgit Koxeder:

Pilates für jeden Tag, m. Audio-CD - neues Buch

ISBN: 9783817464487

ID: 736478083

Kraftvoll und ausgeglichen in kurzer Zeit. Pilates ist der Geheimtipp für alle, die ein einfaches, aber optimales Workout suchen. Die Übungen trainieren in kurzer Zeit alle wichtigen Muskeln. Sie sorgen für eine kraftvolle Körpermitte, verbessern die Haltung und vermitteln Ruhe und Gelassenheit. Nur 5 Minuten täglich genügen, um neue Energie zu tanken und den gesamten Körper zu straffen! Der Band enthält dazu 15 gezielte Übungseinheiten mit je 5 Minuten. Die kompakten Programme lassen sich leicht in den Alltag integrieren sogar im Büro! Mit 12 Übungseinheiten auf CD! weltbild.at > Bücher > Gesundheit & Diät > Sportarten von A-Z, [PU: Compact]

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Pilates für jeden Tag: Kraftvoll und ausgeglichen in kurzer Zeit. Buch & CD (Fit in 5 Minuten) - Birgit Koxeder
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Pilates für jeden Tag: Kraftvoll und ausgeglichen in kurzer Zeit. Buch & CD (Fit in 5 Minuten) - Taschenbuch

ISBN: 3817464487

[SR: 422467], Taschenbuch, [EAN: 9783817464487], Compact, Compact, Book, [PU: Compact], Compact, 3820751, Fitness, 189584, Gesundheit & Medizin, 536302, Ratgeber, 541686, Kategorien, 186606, Bücher, 299371, Fitness, 298347, Fitness & Kraftsport, 298338, Sport & Fitness, 541686, Kategorien, 186606, Bücher

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Pilates für jeden Tag - Birgit Koxeder
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Birgit Koxeder:
Pilates für jeden Tag - Taschenbuch

ISBN: 3817464487

Paperback, [EAN: 9783817464487], Compact Verlag GmbH, Compact Verlag GmbH, Book, [PU: Compact Verlag GmbH], Compact Verlag GmbH, Book by Birgit Koxeder, 282934, Pilates, 4645, Exercise & Fitness, 10, Health, Fitness & Dieting, 1000, Subjects, 283155, Books

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Pilates für jeden Tag - Kraftvoll und ausgeglichen in kurzer Zeit. Buch & CD - Koxeder, Birgit
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Koxeder, Birgit:
Pilates für jeden Tag - Kraftvoll und ausgeglichen in kurzer Zeit. Buch & CD - Taschenbuch

ISBN: 9783817464487

[ED: Taschenbuch], [PU: Compact], [SC: 1.20], leichte Gebrauchsspuren, privates Angebot, 210x145 mm, [GW: 178g]

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Details zum Buch
Pilates für jeden Tag
Autor:

Koxeder, Birgit

Titel:

Pilates für jeden Tag

ISBN-Nummer:

9783817464487

Pilates liegt im Trend - zumal es diese Fitnessmethode vermag, die Körpermitte (Bauch, Rücken, Taille) zu trainieren, die Haltung zu verbessern und für Ruhe und Entspannung im Alltag zu sorgen. Aber gerade in stressigen Zeiten bleibt oft nur wenig Zeit, den Körper zu kräftigen und den Geist zu stärken. Dieser Ratgeber zeigt, wie man mit einem nur 5-minütigen Pilatestraining entspannen, neue Energie tanken und seinen Körper straffen kann. Nach einer Einführung, die auf die wichtigsten Grundpositionen, die richtige Atmung und die Wirkungen eines regelmäßigen Pilatestrainings eingeht, folgt ein ausführlicher Praxisteil. 15 Übungseinheiten á 5 Minuten mit leicht verständlichen Übungsbeschreibungen sorgen für ein abwechslungsreiches Training für Anfänger und Profis. Vorgestellt wird ein Programm, das sich leicht in den Alltag integrieren lässt - auch wenn dieser von Stress und Hektik gezeichnet ist. Zahlreiche Illustrationen veranschaulichen das Fitnessprogramm und erleichtern die Ausführung der Übungen. Eine beiliegende CD mit zahlreichen Übungsbeschreibungen und Musik ersetzt Fitnessstudio und Personal Trainer.

Detailangaben zum Buch - Pilates für jeden Tag


EAN (ISBN-13): 9783817464487
ISBN (ISBN-10): 3817464487
Gebundene Ausgabe
Taschenbuch
Erscheinungsjahr: 2008
Herausgeber: Compact Verlag GmbH
80 Seiten
Gewicht: 0,176 kg
Sprache: ger/Deutsch

Buch in der Datenbank seit 28.04.2008 18:22:25
Buch zuletzt gefunden am 04.05.2016 15:30:02
ISBN/EAN: 9783817464487

ISBN - alternative Schreibweisen:
3-8174-6448-7, 978-3-8174-6448-7

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