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Gag pilates. Con DVD - Ruggeri Luca
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Gag pilates. Con DVD - Ruggeri Luca - neues Buch

ISBN: 9788857302751

ID: 546f87d645e8f52e027a485367d8cd16

Gag pilates. Con DVD, libro di Ruggeri Luca, edito da Red Edizioni. Questo Dvd dimostra come sia possibile unire la tonificazione di parti specifiche del corpo quali gambe, addominali e glutei, a un allenamento di tipo psicocorporeo come il Pilates. Infatti fondamentalmente il Pilates comprende esercizi e posizioni che mirano al rafforzamento dei muscoli di queste parti del corpo, ma con piccoli accorgimenti e variazioni è possibile aumentare l'intensità e l'efficacia dei movimenti. La lezione proposta nel Dvd prevede una fase di riscaldamento, seguita da esercizi da eseguire in piedi e a terra, la cui struttura si basa su piccole “routine” che vengono ripetute per favorire la consapevolezza del movimento del corpo nello spazio, e da una fase finale di defaticamento. I principi fondamentali che caratterizzano la lezione sono: la forza e la resistenza muscolare l'equilibrio l'economia del gesto la dinamicità, il controllo e la fluidità del movimento la capacità di isolamento muscolare. Media / Libri/Tempo libero / altri sport, Red Edizioni

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Gag pilates. La nuova tonificazione per gambe, addominali, glutei. DVD - Luca Ruggeri
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Gag pilates. La nuova tonificazione per gambe, addominali, glutei. DVD - neues Buch

ISBN: 9788857302751

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Gag pilates. La nuova tonificazione per gambe, addominali, glutei. DVD Questo Dvd dimostra come sia possibile unire la tonificazione di parti specifiche del corpo quali gambe, addominali e glutei, a un allenamento di tipo psicocorporeo come il Pilates, ottenendo ottimi risultati. La lezione proposta nel Dvd (che può essere svolta con o senza l'aiuto della banda elastica) prevede una fase di riscaldamento, seguita da alcune serie di esercizi da eseguire in piedi e a terra, e da una fase finale di defaticamento e allungamento. I principi fondamentali che caratterizzano la lezione sono: la forza e la resistenza muscolare; l'equilibrio; l'economia del gesto; la dinamicità, il controllo e la fluidità del movimento; la capacità di isolamento muscolare. Bücher / Fremdsprachige Bücher / Italienische Bücher 978-88--5730275-1, Red Edizioni

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Gag pilates. La nuova tonificazione per gambe, addominali, glutei. DVD - Luca Ruggeri
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Gag pilates. La nuova tonificazione per gambe, addominali, glutei. DVD Questo Dvd dimostra come sia possibile unire la tonificazione di parti specifiche del corpo quali gambe, addominali e glutei, a un allenamento di tipo psicocorporeo come il Pilates, ottenendo ottimi risultati. La lezione proposta nel Dvd (che può essere svolta con o senza l'aiuto della banda elastica) prevede una fase di riscaldamento, seguita da alcune serie di esercizi da eseguire in piedi e a terra, e da una fase finale di defaticamento e allungamento. I principi fondamentali che caratterizzano la lezione sono: la forza e la resistenza muscolare; l'equilibrio; l'economia del gesto; la dinamicità, il controllo e la fluidità del movimento; la capacità di isolamento muscolare. Bücher / Fremdsprachige Bücher / Italienische Bücher, Red Edizioni

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Gag pilates. La nuova tonificazione per gambe, addominali, glutei. DVD
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Gag pilates. La nuova tonificazione per gambe, addominali, glutei. DVD - neues Buch

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Questo Dvd dimostra come sia possibile unire la tonificazione di parti specifiche del corpo quali gambe, addominali e glutei, a un allenamento di tipo psicocorporeo come il Pilates, ottenendo ottimi risultati. La lezione proposta nel Dvd (che può essere svolta con o senza l'aiuto della banda elastica) prevede una fase di riscaldamento, seguita da alcune serie di esercizi da eseguire in piedi e a terra, e da una fase finale di defaticamento e allungamento. I principi fondamentali che caratterizzano la lezione sono: la forza e la resistenza muscolare; l'equilibrio; l'economia del gesto; la dinamicità, il controllo e la fluidità del movimento; la capacità di isolamento muscolare. Libri / Sport / Sport e vita all'aperto, Red Edizioni

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Gag pilates. La nuova tonificazione per gambe, addominali, glutei. DVD - Ruggeri Luca
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Ruggeri Luca:
Gag pilates. La nuova tonificazione per gambe, addominali, glutei. DVD - gebunden oder broschiert

2011, ISBN: 9788857302751

Milano, 2010; br., cm 14x19., Red Edizioni, 2011

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